- 妈米
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( |9 O. x* L7 o1 ? l2 s炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J7 x5 Q6 I/ j" O
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^ h5 J& |/ Y! w) ?6 x$ [: N7 ]; R
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
4 r5 L, W$ j& ^7 ?5 O: i. H煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
2 a% C5 s3 F3 W9 j腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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发表于 2013-3-4 22:29
