- 妈米
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转给各位妈妈看看
1 j9 B6 l- H" W炒:去寒,增加食物的色香味,健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J Y, N+ d1 q5 j% h, ], n& F
蒸:蒸汤可以养胃,补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^ h5 J
+ W0 b3 P8 E+ Q8 }$ \5 \9 q煮(煲汤):充分融出营养,助脾胃运化。又水制性柔,利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^. t* q2 M, v8 P
煎(烤、烧、煨):味香可以开胃,质地焦脆可以健脾,但相对不好消化,容易上火。, Q: E0 M8 Q- a8 m* i; k
腌制:更加入味,可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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