- 妈米
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转给各位妈妈看看
5 b! W$ c( ?$ B炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
( C. o2 D. S) M- p' n9 ]- K" u蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^ h5 J& b! f( a& R! D% f3 Z: K0 f$ \ c
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^: \% N1 E6 q5 F+ o5 N
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。1 @1 C* `, J, S" h
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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发表于 2013-3-4 22:29
