hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
4 U: ^  [4 s# A+ a, \9 s炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J* U' q; q9 e% w1 ^; t* X7 I
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J; [8 ^6 D0 p9 m$ t" h- e
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^) ]" H) Q  V3 G0 }
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
3 I3 z- j9 g0 Z, ]1 ]1 W% _/ m腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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