hollandmilkhous

转给各位妈妈看看1 N, f# a3 g$ o# f8 X) ^: ^) L
炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
% i1 m2 p& k2 G8 N4 M$ O0 S蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J0 p/ U0 V% U9 }. f! e% H+ W
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
- l4 w' v$ |9 X: H' t) V/ V煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
6 X, b5 |4 `9 A4 P" [腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y# M5 R  |% q& d8 s7 e) H% j$ G

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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美食文化普及