hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
+ f; I0 w" P7 d7 \$ v' Y5 `炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
6 T5 t. {$ P& P  C$ C2 C2 `蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J4 u- I, R8 i" B  b
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
' R9 P3 b9 V5 R$ `1 H: {煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
8 d2 ], ~+ C7 z& e; H5 f腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y' m3 I3 L8 @' S, e7 B7 C* G/ a

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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4 n, Q  G: g' J2 C* _) Q, g; L4 y美食文化普及