hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
: t" _$ Q' _& G  D9 H9 m% R" O" r; r炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
' H) R# z/ n, x* h- H& Z$ `5 j" t蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J
0 O$ a8 u5 ?' ^9 @6 ~' ]9 B. @' K: w煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
. v  a1 y6 E. \3 o( }# ^& ?: I+ _, l煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
" _  c- t. Q% _6 Z; G腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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