- 妈米
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$ [2 U6 v& O2 a9 D. Q4 U8 Q炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J& l4 S+ w+ Z$ I: q2 R( {" P
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^ h5 J
. k7 z' L e& X. o煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^# Y7 v0 s4 ~# P5 M
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。: @: H3 A6 e8 k( x$ L9 j; p5 W
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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发表于 2013-3-4 22:29
