hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
; m2 |( z. P( A- C) z炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
1 ~4 d+ J9 V8 `' f* y蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J; B) V7 Z$ {& I3 ?
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
. y# x3 x9 Q' P6 k9 \% r0 P9 O煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
1 Z( u6 o* P& ]% |6 y腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
0 d8 H7 Z; E; N$ D/ L. H

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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