hollandmilkhous

转给各位妈妈看看* o' e4 g+ t0 J) V/ a; b0 }& t
炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J/ `; B+ V" Q; u7 g, P7 v
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J
, o8 l/ J5 r( A煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^2 L/ N& u2 C( R
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。3 Y- }. |' N  @1 x2 \
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y) r' |( {* r: C2 n# J' _2 B

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

ivorycandy

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7 G5 G% N3 g: s, E' U- E& E' }美食文化普及