‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 901 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 3Rank: 3

宝宝生日
 
帖子
楼主
发表于 2013-3-15 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

8 p' `: M4 m/ o6 ^& w
' ~3 O- p1 ~" _+ S2 y
1 o4 A' m# F) G# y% \' ?7 E
% \, V2 ^! K* m: S: r; m- z% T; d  B
! o, U. B% ^4 T主料:牛油果  小番茄. Z+ b5 G7 i* Z& L* b5 G
辅料:柠檬汁  盐  美乃滋(沙拉酱)  黑胡椒
+ T8 a% q% {0 H+ P7 T" H7 s  I8 `

, e5 T" l0 Q/ Q" S: P7 Z7 M【牛油果沙拉】营养丰富。美容保健的做法步骤:
" l# a6 |/ V: S. A1. 简单的混合而已。主要写一下牛油果的切法吧2 P0 {' e1 S# z, l6 ^% L7 T
首先。用小刀横着划一圈(因为里面有核。所以划到划不开的地方不用管它)
+ w! c+ u+ g  [4 D: I  h2. 划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了
. B; ]* c+ H6 A0 h& [  j3. 用小刀对着有核的那一半敲下去。把核带出来(或者把核挖掉)
5 a, J8 z, n3 b2 J4 f4. 像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状
/ e, ^7 R) O) G" v7 M& j5. 用勺子挖出来就好啦。
, ?; ~' i2 G9 G6. 挖空的果皮可以做容器的。
6 P' g1 w: v* _! ~$ R6 H* H7. 沙拉的话根据自己的口味来。牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒! G5 S3 ?: L+ A' P( b' ?7 h3 u( u
搭配一点柠檬汁。美乃滋或者是英式芥末酱均可。
5 t3 i3 A0 W4 F/ Q' ^$ _6 n9 l

; g4 O+ b9 K5 R$ i3 D5 |2 h
2 s1 v' c+ l, |3 J& y, b小贴士
( F7 v7 E& F7 C4 G9 y2 T牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质
- f. V0 m1 U. x9 Z+ y
有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用
  h" Q- e1 U  s+ d7 R( \$ B它的提炼油还可以用于制作高档护肤品
; P6 ~( g9 R0 T5 Q) N& X1 X8 q  @6 S- W+ W& O
很多人听着这个名字就觉得它油腻腻的。确实。它的果仁含油量在8%到29%
- o# B4 v; I8 h: I! b! k1 J在这个要么瘦要么死的年代。很多女孩子对它望而却步
! w$ A$ B4 p$ e但实际上。它的油脂成分里头有80%都是有利的不饱和脂肪酸* O# Y& k2 M# R* S! S

6 H/ q5 Q& o3 U; y

Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2008-08-08 
帖子
16119 
请多发原创内容哦
‹ 上一主题|下一主题
牛油果沙拉
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部