本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 15:45 编辑
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" s# A8 d9 k4 a7 m: r* d# x: E “不知细叶谁裁出,
' l0 ^6 D9 T9 U: d( r 二月春风似剪刀。” 昨天在电视广告上看到这两句古诗,突然就感觉春天是真的要来了。这春风是越刮越暖,是该到减少衣服秀身材的季节了!呵呵:)不要担心,咱们营养、瘦身两不误,做三月最美丽的女人! 其实,大虾对于女人来讲是很好的食物,虾肉有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。我孕期及哺乳期就一直在吃大虾,确实是对我的母乳很有帮助,教给大家一个简单的大虾做法,很适合美妈们吃哦~
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大虾:通乳抗毒、养血益气的功效
' C% c* O$ |2 T2 g x6 r 虾的营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱的女性及病后需要调养的人来说是极好的食物。此外,虾有较强的通乳作用,并且富含磷、钙、对哺乳期的女性来说极有裨益。
3 d. h- V6 X- U, O* o. M食材明细: 大虾:10只 姜:一块 蒜:一头 葱:一段 黄酒:适量 鲜贝露调味汁:适量 白糖:适量 盐:适量 . C7 R! x: r8 `+ n5 A4 x x& D4 ~
菜品简介: 口味:鲜香 工艺:红烧 厨具:炒锅 制作步骤: 1、将虾洗干净,葱切段,姜蒜切片,盛于盘内; % `3 r9 [, k9 z. l- S
2、锅里倒入油,小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味; 3、将虾倒入锅内,翻炒均匀;
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4、倒入黄酒,煮开后再倒入鲜贝露调味汁;
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5、开大火烧开,调入白糖和盐,继续煮; 5 q% W5 J& t7 i/ c" o& e
6、烧至汤汁浓郁粘稠即可出锅。
9 Q( f. A- V, {3 ~做法很简单,而且虾本身的颜色就很鲜艳,让人有食欲,垂涎欲滴哦:)~
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0 p0 J- ^4 h9 u, r8 o TIPS:1、油要比平时炒菜稍微多一点。 2、煸炒一下葱姜蒜,味道更香。 3、用鲜贝露调味汁烹饪海鲜味道会更鲜美。 4、放入虾后全程大火。
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