- 妈米
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赛螃蟹:
, m4 u1 j9 F' v" m1 t7 s 备料:大虾5只,鸡蛋3枚,西兰花1棵
% |+ r, ]$ Y0 [3 L: c! ~2 H 做法:1、大虾剥皮去虾线,切碎备用,不用特别碎,一只虾且三四刀即可。! G' Y( D) i) n- ?6 f$ j( U
2、鸡蛋蛋清蛋黄分开放,备用。
- k! ?; S/ S0 B+ Q8 l7 C g 3、西兰花用开水焯一下,摆盘备用。
) \6 J; T% K' ^/ U" p, f 4、蛋清,加少许料酒,少许盐,把切好的虾肉放里面,搅拌均匀。做底油,油温不要太热的时候,把蛋清倒入油锅,等蛋清表面凝结了快速用铲子滑散,翻炒,待虾仁变红熟透,可以出锅了。: l0 @2 H7 X# N! J' g& D2 N
5、蛋黄用牙签把表面扎几个洞,然后蒙上保鲜膜放微波炉,高火40秒,出来以后用筷子或者铲子锄碎,倒在蛋清上面即可。
/ a7 R4 B" A6 T' W2 @ 6、最后,切姜末,放入适量粗,鸡精,香油,汤,做一个料汁。
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