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赛螃蟹:$ Z4 Y2 I* Y9 `7 Z# b
备料:大虾5只,鸡蛋3枚,西兰花1棵0 w6 ~) Q( u( C: E! _" k4 F
做法:1、大虾剥皮去虾线,切碎备用,不用特别碎,一只虾且三四刀即可。
0 o9 O' }, A1 Y2 C7 q. Z" r 2、鸡蛋蛋清蛋黄分开放,备用。, i6 A9 Y8 D) `
3、西兰花用开水焯一下,摆盘备用。
|' O- X0 v- c4 j 4、蛋清,加少许料酒,少许盐,把切好的虾肉放里面,搅拌均匀。做底油,油温不要太热的时候,把蛋清倒入油锅,等蛋清表面凝结了快速用铲子滑散,翻炒,待虾仁变红熟透,可以出锅了。) O1 ?# B' W4 J( N4 Q
5、蛋黄用牙签把表面扎几个洞,然后蒙上保鲜膜放微波炉,高火40秒,出来以后用筷子或者铲子锄碎,倒在蛋清上面即可。
* _3 O2 L2 Q% ]5 Y+ O 6、最后,切姜末,放入适量粗,鸡精,香油,汤,做一个料汁。
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