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赛螃蟹: p7 C$ P* ?% w7 S6 S0 i; S
备料:大虾5只,鸡蛋3枚,西兰花1棵# V8 O# o0 ]2 S- @9 s8 i! T
做法:1、大虾剥皮去虾线,切碎备用,不用特别碎,一只虾且三四刀即可。
1 J0 K7 M5 c- e" x 2、鸡蛋蛋清蛋黄分开放,备用。
* a: H! V/ P; n( t- q 3、西兰花用开水焯一下,摆盘备用。
5 I5 f, f, x) o0 h; n 4、蛋清,加少许料酒,少许盐,把切好的虾肉放里面,搅拌均匀。做底油,油温不要太热的时候,把蛋清倒入油锅,等蛋清表面凝结了快速用铲子滑散,翻炒,待虾仁变红熟透,可以出锅了。
" z- {- g- P; v" w8 x 5、蛋黄用牙签把表面扎几个洞,然后蒙上保鲜膜放微波炉,高火40秒,出来以后用筷子或者铲子锄碎,倒在蛋清上面即可。9 [' `8 A: O6 D5 ]: W5 \2 ~
6、最后,切姜末,放入适量粗,鸡精,香油,汤,做一个料汁。
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