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赛螃蟹:4 |' c( D5 D, V1 U9 C! f
备料:大虾5只,鸡蛋3枚,西兰花1棵
% w+ a u A$ A$ G( e9 k" F 做法:1、大虾剥皮去虾线,切碎备用,不用特别碎,一只虾且三四刀即可。5 w$ X' k8 t* W* Z6 X* [, e
2、鸡蛋蛋清蛋黄分开放,备用。
- r# x/ a0 I) r2 T% H ]& s 3、西兰花用开水焯一下,摆盘备用。
6 t8 N# ^7 s, y( x* s S 4、蛋清,加少许料酒,少许盐,把切好的虾肉放里面,搅拌均匀。做底油,油温不要太热的时候,把蛋清倒入油锅,等蛋清表面凝结了快速用铲子滑散,翻炒,待虾仁变红熟透,可以出锅了。
& i2 T# r. Z' {& R" j 5、蛋黄用牙签把表面扎几个洞,然后蒙上保鲜膜放微波炉,高火40秒,出来以后用筷子或者铲子锄碎,倒在蛋清上面即可。
- R' k1 y8 Z" f% y+ g! _% Z8 n* x+ ~ 6、最后,切姜末,放入适量粗,鸡精,香油,汤,做一个料汁。
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