生菜豆皮简单做

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倾城☆水月

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宝宝生日
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本帖最后由倾城☆水月于 2013-5-14 10:14 编辑

这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！) t6 g, Y* z+ @8 P

凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！, P; K6 q0 [) {5 _, N1 J- k
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生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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原料：

主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜

调料：花生酱8 @" u, g! w6 H3 U, f' r/ y6 Q

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做法：+ y/ b1 X7 o/ Y3 O2 l% m
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1、豆皮洗净后切成长方形的小片；
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2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；5 I& M+ e3 }% z1 S/ |+ U5 O1 D- j
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3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；7 G! v. z8 [3 v8 i4 `) G

4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；9 t% p: p& B$ b
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5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。' E; y5 N) w1 m7 E. M
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" \, N/ i  T- H, P7 o1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；, N; h5 P- O8 }( C

9 \6 d7 O2 I5 f# Z2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
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