倾城☆水月

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这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！# i' Y3 f. }4 k1 o5 ?

% x! s* z- |  |, z4 B3 r生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。# u% D9 \' p1 u: _( [
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！$ z2 r; _% Z- V" ^+ e
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. t4 d  ?% L: P5 v& C9 W8 t" ^* h原料：. f- S8 X; ]8 g* N" N
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主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜
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调料：花生酱
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做法：
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' Z4 w  o; r& W1、豆皮洗净后切成长方形的小片；) v2 M0 \  U2 k$ {+ G: f1 j

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% L# ]- p4 e. R2 L" W0 M8 n0 `2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；
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3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；
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0 u1 v. u; {, N. Z* Y; I4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
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( L) `% S$ E4 p* P# M  y; ]5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。
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; z# [6 h- p: ~美食小贴士：4 p( z' ]5 r5 T6 X1 |; {* @* M

' S1 F. V6 D5 ^7 v! i* a" u1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；$ a# r, P% T1 E( O. t

4 Y( T- t7 `7 v; F  y2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康