倾城☆水月

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这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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  D; R& m* Y: i" A1 v凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！1 i; X* V' N. {! M+ t( B" E- W( @
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生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。1 z3 y, U8 r" ~$ \
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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" B' A  b3 G. d% x! j8 h原料：' J1 ~9 R" o/ t3 `  _. F3 y

8 A# B6 u) B& a9 K主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜
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调料：花生酱
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做法：6 E# \1 ]' V+ |
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1、豆皮洗净后切成长方形的小片；! ^2 x* m* X: `, o6 O6 ~, X
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2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；9 x# e! r1 r6 |  ]# X8 U. l9 J
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3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；
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3 T9 J7 k" r/ O7 s* m4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
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5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。/ q6 K4 a  @  [* y0 [& t) V

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* e) @7 n2 a/ Z$ k美食小贴士：$ m% H, m! P9 C1 f6 J* ?

2 K7 \. y2 u% {( H# K2 w6 [# o1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；
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: W6 K. j$ U* ~$ [4 N4 h2 t4 G+ e2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康