倾城☆水月

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+ p$ N0 Y3 z4 h3 m" r" s, n, @8 L这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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( m4 v# v: ], k% Z3 C; G. }凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！
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6 d& R$ f+ }/ x: Y3 z6 B生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。, O: D$ n1 e9 u- ~
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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原料：
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主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜
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调料：花生酱
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做法：
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+ O% \. _0 ]5 A. p/ i' v$ P! \4 C1、豆皮洗净后切成长方形的小片；
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( |, E2 N7 U. M9 C" U4 \2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；
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; ~% [5 H- {+ a7 F4 j1 L3 x3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；
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4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
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/ \8 s; L7 R) {3 Q; ?. y* s1 f+ G5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。7 r& m( _) G2 k, X3 S
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美食小贴士：, M! R0 T+ ]9 c" M8 e* V+ g' _
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1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；
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, S' _' |8 ~8 E- _7 v2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。6 k! P7 O5 ?9 w
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期待好运降临

可以尝试

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适合我们家，哈

大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康