倾城☆水月

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这道生菜豆皮卷，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！) \: \2 o- C; P4 H

: x; o+ F# |$ D% d凉拌菜不但清脆爽口,而且能最大限度保存蔬菜的营养,更加绿色健康。今天为大家介绍的是凉菜是生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火，希望大家能喜欢！) G: E8 P$ |" C; T$ m
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生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦。
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搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。豆腐皮卷出的五彩缤纷的简单健康美食，是懒人餐的首选哦，有兴趣的今天就开始尝试一下吧！
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: s9 \. D( U8 h+ a' G( M+ y原料：
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+ u% f* n+ c9 ]# ^5 Q: @8 T+ u# I主料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜; \! E$ y1 z/ o. \% o
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调料：花生酱
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1 H2 x" H7 G" A  a- e做法：9 @  Q. n7 q% _! N- M' y
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1、豆皮洗净后切成长方形的小片；
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; @8 e# B# b9 E/ @" f8 ^0 u  U- ?2、锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；( \3 Y- P* S0 \5 m. E) L

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3、黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；" i  t7 y* y- M4 _% B' O

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4、取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
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5、花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。
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4 t# _) X3 T3 W5 V. ~- @美食小贴士：0 I3 U) q& g% K: m3 X1 z
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1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；+ f. e' L' c) Q/ A

: ~- U( X: X8 F% @% o2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
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期待好运降临

可以尝试

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大妞宝儿

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晟仔

凉拌美味又健康