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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 6 ?3 a. }" w% k% s' ^
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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜) t- a" r* c; E
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http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
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既然补膘，那就离不开肉肉了
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& n0 H) z+ t9 Z1 t. D0 u) S怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 ' {2 W4 M2 {9 w
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菜名：【肘子炖萝卜】
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材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
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( j' a. H- i1 j, |. l, ]! o u3 b( R功效：
1 d6 n `3 m5 _6 x# ]: u' r* g1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。( _# u; |3 L9 U. A1 I
2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。- ]/ R' ]" Q# s/ f7 ~1 T k( A
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。1 z b, x! F" z$ ~; n, E) S
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发表于 2013-8-19 20:46
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给你快递点过去吧
为了比赛，特意用单反照的
