- 妈米
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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 2 l- I6 k6 j1 Z# {' w1 ]+ v" i
: u1 [, }! e1 L% k' h7 ?我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜7 M) n5 S: n, X# A
8 s! e f W) qhttp://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
/ E% }4 ]: l% J/ A: ^7 T0 m4 ~* D4 x3 t2 w) D) l9 V' x% z, A9 m
既然补膘，那就离不开肉肉了 4 b' p$ X0 c, @: `5 ~) y
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怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 4 E8 b& j9 p) K+ R A* }0 R# {
4 j& R' E5 Q% _1 a7 ^4 [# B菜名：【肘子炖萝卜】' u' d: O2 F U, a$ H$ D
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* f. m5 a$ U l0 u3 H4 c; [
材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
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: U3 _( D/ Z1 k) r功效：
6 F" m& T f" g2 T3 W) h P1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。# b0 [% {, n) b# v! S
2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。$ ^" F2 f' |, V0 r
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。) F) r) ]; X" t5 J# F: F1 t
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发表于 2013-8-19 20:46
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给你快递点过去吧
为了比赛，特意用单反照的
