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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 0 k) m, f8 d; L' M
1 I9 `) d, J' F g! }7 X9 \& F我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜! r) l2 r2 R* w% M8 D* k0 z3 j
; a9 }3 w2 S! s9 Ghttp://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html4 y2 v* X) t5 ~
/ J& U' E' X* u+ I3 V3 k既然补膘，那就离不开肉肉了 + p. v6 H7 W3 l# P0 y y4 e2 |
9 O# H0 Z) I6 I7 U9 R, k1 u怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸 * K, _( R/ W R2 ]8 r1 ?0 `
7 x9 x1 {- z- X/ C4 h菜名：【肘子炖萝卜】( s; C0 \5 B( W" S5 ]0 x
* [: {' d& T& @+ R" B; K$ i, O# c, E% j" y m p8 F
4 k+ |+ M6 q$ ]9 d! R8 G1 m! |材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
7 t& ]: u/ o, S# c, ]0 e- q* ] }' u% |+ s J! p& Q5 w4 B" H
! H8 Z( {4 V F0 Q6 Q5 W, O4 {
3 T% s9 \2 S, u: X7 @功效：" r0 c/ m( n$ Z
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
, O: k4 }( `! P/ l+ |- ~- v- V J2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。- j" k j% r# B) N9 P
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。
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发表于 2013-8-19 20:46
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给你快递点过去吧
为了比赛，特意用单反照的
