我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜-苏式桃胶排骨,桃胶银耳羹 - 我爱厨房

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zhangchenzhc

初三

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宝宝生日: 0000-00-00
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楼主

本帖最后由 zhangchenzhc 于 2013-8-18 22:37 编辑 $ F( J  D" [8 a! y4 L4 g1 b

我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
不知道为什么桃胶银耳羹那道菜的照片也显示在这个帖子里了，但是编辑的时候就看不到，无法删除，所以只好把两道菜都放在这个帖子里了。

秋季天干风燥，美妈们和宝宝们的皮肤要开始加强护理了。
正好淘到了上好的桃胶，就做两道桃胶菜吧。一道是苏式桃胶烧排骨，一道是甜品桃胶皂角米银耳羹。
桃胶这个东西也叫桃花泪，桃脂，富含胶原蛋白，素有平民燕窝之称。我家小东西则管肉肉里的桃胶叫”海参“！& H! M7 F7 l2 a0 S/ ~" L" D
下面就开始吧！; |/ l/ o+ M7 n4 t! X  V
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一 . u2 U4 P% M  t# m. l% \) y  X% C6 V9 u
菜名  苏式桃胶烧排骨' H- \: N2 [# L2 E
食材  桃胶，排骨& b; A9 X. N$ N4 F- F/ E* u# l
调料  八角一颗，冰糖若干，老抽，生抽) K% A) l- ?8 v6 z; r1 X
制作方法和过程  ) C0 Q; X8 q; q
1  桃胶是硬硬的一小颗一小颗的，别小瞧这么一点点的桃胶，泡发了可会涨大十倍呢！所以只要一点点就好，需要提前一晚就泡上。早上起来换水，同时将杂质清洗掉。
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第二天早上就变成这样- v% O8 F- q$ @/ \! S3 T) B

2，排骨洗净。可以不焯水的，但是因为要给宝宝吃，为了干净，还是焯水。记住，一定要冷水下锅，水开后捞出排骨，去掉浮沫，留汤备用。; ^7 z! X; w0 g) y
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3，锅里放一点点油，油热后放一颗八角，一小把冰糖，炒得有点化了的时候下排骨翻炒上色。当排骨沾上焦糖色，香味出来时倒生抽，老抽，比例是2比1。再加些刚才的肉汤，将将没过排骨即可。然后就盖上锅盖小火炖吧！炖40分钟左右，再长点也可以。我为了让宝宝吃，就炖一个小时。期间不时的来翻翻哈，别糊锅了。2 V" q& |7 Y! H/ a9 K/ ^7 _2 ~
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4，肉入味，汤也少一些了，就把泡好的桃胶倒进去，翻一翻，继续炖20分钟左右。然后喜欢肉汤拌饭的就可以关火了，不喜欢肉汤拌饭的就收收汤，出锅！$ V2 c/ j8 V' p. Y
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健康小妙招) d  t! u5 u$ }0 m& X! A/ J7 O0 P
1，桃胶一定要给足时间泡发。如果想让汤汁黏黏的，可以早些放桃胶，把它炖化了。也可以少炖一会，专门吃桃胶，会有点吃蹄筋的感觉。
2，我这个做的是苏式的，所以调料就只有八角和冰糖。如果是北方的同学，可以按照北方的葱姜蒜，不加糖的做法来做，也同样是最后放上泡好的桃胶就可以了。( P& P% i, t' ?6 ~, v. B: Q. S

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二 ) ~9 Q( z6 D( i( R8 R! E
菜名  桃胶皂角米银耳羹
食材  桃胶，皂角米，银耳
      皂角米和银耳也都是富含胶原蛋白的好东东，滋阴补肤，这道甜品又非常简单易做，美妈们要多做多吃哦！注意，这三样东西都需要提前泡发。皂角米和桃胶都要提前一晚泡，能够胀大十倍。银耳只要提前一小时泡开即可。
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调料  冰糖若干，枸杞几颗! G' I1 H4 p% p- ^- H
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制作方法和过程2 ]9 f' @# u% U
1，提前一晚泡开桃胶和皂角米。第二天早上换水并清洗杂质。提前一小时泡开银耳。清洗枸杞。3 y: s4 x4 w5 M% H+ D
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这就是涨大后的桃胶和皂角米，涨这么大，很厉害吧！- b3 {7 c* k! ], |6 t2 l& y" D
2  将洗净的桃胶，皂角米，剪碎的银耳，枸杞，冰糖放进电高压锅炖。桃胶，皂角米和银耳的比例是1比1比1。炖25分钟，之后保压半小时。
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成品：) @0 K" ?/ e5 V4 b6 ?6 t6 D
出锅！
小姑娘喜欢喝那个黏黏甜甜的汤。
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健康小提示：
1，如果不用高压锅，也可以小火慢炖，但是要多炖些时间，最好两个小时以上。+ H& R2 e7 K$ }8 v
2，可以把银耳打碎再炖，这样的汤汁更粘稠。1 q2 h& g1 b* ~6 Y: V9 ^$ g