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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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' m2 o9 B) }3 U, `9 \* E----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
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叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
: N: M2 w* p+ q; _9 N- f6 c8 f3 h) t3 C. b+ U& b- i; H) c6 U$ n
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d+ w+ \9 C1 y, l) o3 M- Z5 O' P
- c- E3 n- I1 \2 C8 g8 y' U西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）: X, Y( D" x2 T) f! \; ]
材料： 5 ~% [% X7 T1 L" M- f( o
橙子1/2个、西瓜50克
b9 C! H M" v( T; t( o7 ?做法：
; d6 ~# ], ?) q# _7 {3 t+ s1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
/ i2 \* k) N' a9 O5 H2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
* Z9 y" t: n/ ~$ `0 r" l* u& \9 b3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
8 [0 T) a8 R5 w, u8 I4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。! `5 c: z' y1 S8 b6 v
K2 X$ C2 _' R9 W% T& R- Z
( G3 |- u' n" k Z
( y; D+ b" Y' t: Y6 A- n& m. `6 U% t, | h; ]) u. ]' I
胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
- j. ^, o% J9 k1 Z# ?% \材料：
: g. i3 K9 V" \8 `! \* H# o% `胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
8 _: {6 Z% {: Y7 T% k- g* j; ~2 D做法： 6 W& {9 P V( Z% A3 b6 T
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
/ }4 K9 G' N. Y9 P( K" h- c: M2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
7 E$ }7 S2 m0 Z3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
; `* O% t3 N& w L6 j1 \4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
& G3 G# N( J9 I- D! {# X' I$ D7 D; e I, [4 r
/ K7 Q1 b* m; N l! r9 ~
- i: T6 F: Q) a2 Q
: ]9 L: T/ w7 |, c: L奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）2 b$ R( C A9 u, D8 `# m0 D
材料：
# W+ l {9 t- o5 W) `6 n土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
# P2 ^; c0 } d- J' z做法： ' n' a: L3 c. t0 c2 ]
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。4 F2 ]$ E; p8 q: ]3 {6 i
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
: L4 w* I* ^8 _! n3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
- V) Q7 d9 [5 b4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
& r: J+ O) @3 N5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
