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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
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叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~; A! Q( |) u% Q& U+ }% @
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
9 A) e6 C5 Y6 \" J9 o材料： ; K, r% _6 U8 N7 u
橙子1/2个、西瓜50克! w ]3 q g4 A
做法： ! W/ X2 Q4 ?6 F4 \, R2 @+ }) r
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
; G5 w) D/ M9 }3 s! z" t# a2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。0 t$ E- `, U! N2 j& C' w1 W5 }5 j% l
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。6 Z6 n# Q6 @& k9 `: x# V9 j' y% s
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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1 s x! G/ U" Z0 m2 O/ _2 q' r* J& p: K! G2 w
- E* }3 z3 c9 w6 m' X. k" k胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）, h9 h. m: e5 y% P: w4 b6 }+ \1 @
材料：
* O, U$ w( ^# p* @/ u; i$ \胡萝卜1/3根、鸡蛋1个 i3 I5 M/ | I( n/ U( _4 O
做法：
2 j# K+ g4 b0 _0 G7 q$ |& J+ I1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。( D& s# n; Q/ V+ b
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。, K8 P1 m, P. F
3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。 V# h3 ^. l% d; r3 q
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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8 ^9 P3 i. L, E5 T) l奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）6 m. s' D* L* _) S
材料： 0 e2 z8 A+ n1 s0 o* e4 [, d% x
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
4 s$ n( x% v! K( I做法： " F. B& Y. E: n2 D; K. _! r
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
2 `( W7 G5 t4 y3 F, r3 h2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。" T! S2 V% b2 D. M. s5 I
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。+ i5 \7 O6 |' h9 S% e
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
. u4 v. k$ l2 g" Z5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
