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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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! x; D5 t: e" i" `4 d* x----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------" h3 V' b, P0 P2 r8 I
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叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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6 \. ?* E2 W0 Y5 \. e- _1 c7 @" D0 E5 I5 Q" p! {3 Q
西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）) }3 p) P3 t3 ~$ W. v+ C' l0 V1 T
材料：
, c7 Q. g% |3 ^* E( G橙子1/2个、西瓜50克$ x0 \7 J6 B4 Y; X
做法：
; t1 h5 b" I, G& U! K4 J/ [1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。5 ?5 I0 P* X% G- H
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。: ?- A, R. P+ K2 @) G% B
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
: [4 C, N8 ?; ?: Z/ u) o4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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% D9 ^6 Q2 o5 X) }+ ?, k3 E
1 j, j+ N' p5 |0 {
" X, t4 `" F) r, H7 A4 m
' c( G7 |' E+ O- P) _胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）' \! C; b- o# u: m) f, s8 A
材料： 0 c/ f0 f* \6 F9 w
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个3 D* Q _2 Y8 u. c. R/ m* `
做法：
0 ]% P! f7 s3 u" b2 i8 P/ c1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。6 [( T/ H# `& [( f g+ B8 J) _
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
) S0 A6 M) i6 a/ N3 ~6 A3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。& y* L6 A# Z6 W9 I) `. z. J
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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2 L% W, e" k, u/ K: q) L) h4 x奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）! I, R! H/ a; V* W( e/ S+ R* U
材料：
: E% t1 u' }/ s' O2 ?4 c土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
0 ]0 ^( m4 d) F% M N做法：
# I$ @( v' l7 H' J6 Z1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
1 { w7 w' W5 w2 \! ?+ x2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
1 f+ d% B, j: \- N3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
. {: y2 B* c4 m2 W4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。4 x7 B! O8 p9 j( S- I. v
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。* Q) S3 d7 U3 |! k+ l
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发表于 2013-9-25 16:18
