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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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* V- a8 P3 ^0 |6 B, f, n' b8 H----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------7 o7 O6 y& n) E
5 n' @$ K3 j1 E+ k: c* h 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~' B/ n$ B7 h5 i& B& N
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1 }. V/ C7 @1 {, \% q7 a8 z8 F8 j4 H2 H4 M( k
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）% K5 A4 u" l+ ?& H& |- g2 m
材料：
- [9 k+ d: g2 _ V& G6 G1 y/ F( F橙子1/2个、西瓜50克
* @$ i* A& }1 \" e& ]+ M8 F做法： 5 a2 f8 |4 X8 l
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
; T. |3 I: `* S' E# F) l2 Y2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
. ]; X2 E' `1 u, w Q3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。: L9 X: i) [" H+ o0 R
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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8 m7 g) _4 O- E, o$ ]6 F& n) b$ L% l. f3 t) \: c4 e0 y ?
' |$ ~( M# C2 o( J" W) X胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
4 r6 j0 o# U5 |( i7 I- R材料： , F+ m& X* h5 H- J& }
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
1 v; L! B" l, b F' ~做法： ) c0 w. S! X9 e/ d" F2 l
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
1 ~$ M# G0 W+ g. {+ \ H4 R2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
* C& @! ]$ t$ A" r0 W1 _3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
/ W+ v3 d5 D' p3 ?4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
; h- {6 E; V& `# q4 j" P; l* |6 A$ Q6 F6 M# D t+ M: e
3 P$ w2 v" B, m. J% Z1 ?; }0 z8 `7 n' j/ o$ C
' Z4 t, h5 l/ D奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）! q- h% o( m, K/ E# H
材料：
( O* D! `/ s$ H2 }土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
. M. |) q3 j' z D# t做法：
) j; z. C- d" t. u2 T! d1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
' A0 a K' p* R; g( P2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
; @2 U* w) g+ Y5 B) e3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
6 ?9 K! \: F, J- G/ v% n4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
( V6 W3 |3 W* m5 s5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
