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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
: J2 L5 B+ e; ^& h5 A V" h0 ~
6 R; F/ W& N i1 | _2 Z, h7 F----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
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! k2 R2 q! g+ q7 @0 i 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
2 J$ N+ P! v) n* j6 E0 Q1 {9 l材料： E* \& v! ?% y2 c! O& Z5 _
橙子1/2个、西瓜50克4 j$ h( y) f% R- }; |( a
做法： , ]; i! n m$ T0 I! L$ Y
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。1 W8 d% K3 k; y+ W
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
7 v( a9 I' w T& D3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。2 J; g5 T% r8 B
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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* t/ w* S% d0 O
) S) ~$ F# w9 w/ |/ T# B
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
% r2 o0 ^8 m k! `: r材料：
2 i& Y. H ^! T4 W1 N% |# f胡萝卜1/3根、鸡蛋1个! k! {% j, ]. [7 E4 Z
做法：
( F3 h+ Q4 Z& Z9 r" M1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。; H# e- `9 F0 \2 H' P/ f) |1 b
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
; z4 z; |, P. [) n5 G! a/ {7 M# P3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。+ N0 J. d: |( R
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。+ S% X4 Y7 S! U$ j
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7 a9 w0 l* T# [奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）8 k( |4 c0 P; \2 V: H
材料：
6 e5 M7 K1 N. [9 _% X土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒7 |, U8 i- L1 D/ S; ^
做法： ) Z6 j& f! E9 P: x, m! j+ @
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。2 J2 |3 B- o {/ Y* N
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
, r2 n' P0 d: j/ K* y: m3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。) Y( Z0 ]7 w2 W' t* L* H
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。- N1 x7 @) N& M% B' O3 H4 A( h' ?
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
