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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑 ( a, H% ^& e0 A- b
" c- ^5 X1 }/ t1 M; T0 A----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
, B) z+ g0 q) p! {
* E5 Q! k" L6 y& v, ]: B7 Y8 a 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~0 l, \5 I' o. z) M9 m1 r# A
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
; u5 v; o1 Y. w- ^, S' i2 ?材料： + v! Z- P" T. [* b
橙子1/2个、西瓜50克6 U9 q' N% k- u
做法：
- ^$ I+ z" u/ ^- |1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
* v4 m: \! D7 k% i2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
e; y$ [0 |: O# Y# L% i y) h3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。0 U! r/ p+ L3 R' h4 g/ T
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。0 ~) g- R$ v/ D/ z/ D+ R6 w5 X
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
. Z0 L* s4 W3 E! A5 Y6 Y2 |材料： 8 F* `. {" q' P6 Z, d' c/ f. ]
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个5 T. y$ _" o8 I1 o) Y5 L
做法： 9 I3 T; q* Q3 Q
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
% h4 c0 E; o3 |5 \& h8 ]0 O2 c; H2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
' H% }4 U. h% f% A. J! s* ^# ^4 L3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
& n4 b' X7 I6 V3 |$ j4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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2 S% B0 Z1 Y6 i- K' a& K奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝） z" p! k Y% x7 p) p' G4 n
材料： ( Z5 p( v8 Y/ W/ o% H& P
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒, N* R- c* z) q1 _6 F! w) q
做法： ' m& m- ~6 e4 Q% V2 q: I
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
# J( a7 Q9 n1 Z2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。9 i+ z, H, l" P) g1 h& y; T' @
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。! l+ ~' D6 J8 v) Y
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。+ H3 s( ~/ J; X
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
