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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------% _/ Z% x; I4 c6 }0 j8 C. m
, q$ N+ D9 C9 G1 N/ \7 n 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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$ l$ P3 ^# N; O4 \0 n/ \西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）2 W$ o" D4 f! K) h9 i6 ]
材料：
6 K, f* D( \1 }- _+ O# D橙子1/2个、西瓜50克. W3 X1 x' S: h
做法：
" `; K# O% V% l- G- U' X1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
/ O4 _5 P% n8 L2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
' V4 X- j Z5 Z |3 @! n" @3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。& Z% {! m: f0 I, O, y, G) P
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。. j1 R z8 A$ b0 C
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5 ]( n( r' S8 @胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
^; `, h0 T3 g材料： . `& w1 e" ^2 l% Q4 }
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
4 @. d4 s( ?# c5 ?% S2 H" B4 T- O* T做法：
6 y( A1 p! }+ i8 t1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
0 G) s' w/ ?! Q2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
7 k9 H$ G, L" g3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。- s3 }9 d* @$ b5 a' t: ]) C
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
* O, ?1 v( e9 ? r# j材料：
3 [- o/ l% [ o# ^6 {& z3 v$ `$ i9 A土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒: z+ P! {. k0 ~; a
做法：
7 Z! Z' ]+ o$ ^. R1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
2 f, V$ E p3 C2 x& q2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。) e; X1 C2 i8 S
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
' a( n# }( D9 l: b4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。, z/ q5 Y y$ R3 W8 ^
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
