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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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# K* _1 n, O$ K2 ]----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------2 f3 G+ H" e7 R; z5 ?1 f. [1 s
3 _# R: a2 Z Q; F8 k, T3 _; B
叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
& b! S8 U- Q7 S3 `! @材料：
4 |7 t8 {8 @' d8 b- ^, p% f橙子1/2个、西瓜50克2 o e( b# g) S, d
做法：
1 z7 n8 l+ w5 G) \: }( V9 N5 o1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
3 A' g: i4 V+ h, U/ `/ f2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
) r) C! Z W0 {4 ~0 b1 H3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。6 k5 D# @% Y/ D+ W5 D. Z1 ?( T
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）' Y" h" v5 W6 O! \- S% P! K9 T
材料：
6 d1 O- e4 _2 V% W$ |* x胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
# C3 z" ^: u9 P做法：
" f- |: G- J0 H5 y6 U1 V& E/ \1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。! v* \( w# J% D4 W0 r2 q
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
( [6 v! h B2 g3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。6 [2 t/ g# x1 E( a6 \
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。* o) t) D* S# d9 B( ]5 A" a% ^
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奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
' z/ `' P" y. z1 O) q6 p( [材料：
) |# k) z& F4 Z; Q土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒0 i: h9 ]+ x, l0 i
做法： , N7 y$ l* ~& U, h
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。; j7 U3 W2 x4 ?# ` S
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
0 B9 F, n |# @8 d. i# I* _3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。: q, c g2 w- K+ J4 K
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
/ _) R v! o' S" Y- {4 A& c7 t. R5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。/ p; J4 B+ P" y7 L0 t3 q W; ^" L
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发表于 2013-9-25 16:18
