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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------. ?1 r3 d" a/ a9 H0 l
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叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
3 g) k% X, z1 x* H- B2 C4 Q材料：
; }1 P, s- ^/ i! i9 M* c6 ~橙子1/2个、西瓜50克( o; S) l1 j$ S' E' Z2 o
做法： * u7 c+ r4 E, y3 i* y$ ^% ~3 Q6 O
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
. K: }+ ]3 ^, h9 e" Y" [1 |1 p2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。( ]3 X8 C- F3 I5 a8 R0 U8 `1 y
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。4 X% R- }. O6 n" G
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。3 I; B3 E3 b% C) X& E; L
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
0 q9 w; i( g. ~材料： , ~5 i' P. h; S* F% B* h/ ^
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
5 e6 r k* ~: \8 j1 x做法： - L/ B$ j: u9 K: D
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。: T/ |& _# i# E5 ^2 x& j$ v3 e
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
1 v, B, e/ B' g* c7 b/ v6 f3 q3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。% M5 R/ y; Q/ P9 m! }2 F- G) e; L
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。* T+ R) @% _2 b' k
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. P. O$ w# J: M) P. a/ @0 j$ o奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）+ R" B6 p) U$ d ?/ _, E* r
材料： 4 `% _! y- H: i% A
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒. R) R/ o Q; k, o' ]
做法： 9 a" C0 @/ M7 c5 W8 i( p5 Y
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
+ ^+ @# o9 e$ G* F2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
( H( ~% l7 f ?' g# v( ^3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。1 Z L( K" E- A9 s( c9 c7 T
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
2 {; X/ A" X) w5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。! x, ^* R9 e9 a( o/ N0 f8 ], X
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发表于 2013-9-25 16:18
