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[养生滋补]

黑豆桂圆红枣汤

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紫灵童趣

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宝宝生日
2011-10-31 
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492 
楼主
发表于 2013-11-9 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

# }4 j, N7 h1 N. f* p4 \3 w
给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。- s  f! K9 q4 J1 b; @$ p% ^' K$ m
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
, g3 Z# \0 D4 c; X% C% c做法：, E8 a* m3 d$ a" }
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。; E- d3 g: r, N. M: C' ?0 o5 b
2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
) V# G8 d2 ?7 q) j9 b3 s3、大火烧开转小火煮1小时。4 o  L3 ]8 C+ b' W
4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。$ P; d/ A4 R1 t0 x
- A) B& o; h7 u8 K: {* o

3 A* t. R1 p: X* O
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木辛车干

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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2013-11-9 19:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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木辛车干

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宝宝生日
 
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板凳
发表于 2013-11-9 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
第一次抢到沙发呢，好激动呀
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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紫灵童趣

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宝宝生日
2011-10-31 
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地板
发表于 2013-11-9 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 木辛车干 的帖子
: t1 i& L) E4 _; ~9 U& C. N
/ P+ X5 _; h+ b" }& ~, R呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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我家宝贝叫萌萌

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宝宝生日
2011-03-10 
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发表于 2013-11-11 18:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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紫灵童趣

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宝宝生日
2011-10-31 
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492 
6#
发表于 2013-11-11 18:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 我家宝贝叫萌萌 的帖子/ R7 \) G7 _" i. h5 s

+ v% M! q0 o0 L, I" H呵呵，不是，没事做给自己和家人的# F8 `/ v4 X1 |  C3 j* C

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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我家宝贝叫萌萌

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宝宝生日
2011-03-10 
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7#
发表于 2013-11-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 紫灵童趣 的帖子7 t9 E3 w. r9 S# N
& S: X2 L5 J; s2 Q& K+ Q' c$ P
真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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我爱玉玉2

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宝宝生日
 
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8#
发表于 2013-11-14 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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