- 妈米
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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。
! ~! Y Z [' V. T! Z材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
( h9 Z3 e7 E1 c做法：. k; Z X: B( z3 d. s- t
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。 A* Z, ]6 O- _. J- Z ]
2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
, I* W3 K$ l, {3、大火烧开转小火煮1小时。
' t1 t8 A% \) ]$ L) e4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
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发表于 2013-11-9 18:52
