- 妈米
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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。. E9 G, V/ _6 y- h- @) r, X/ w
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
2 T/ S% g) c' _做法：
' s4 E- w8 V$ b0 \3 Z2 v, q- v: Y1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。9 ?5 w% r% B1 g( D$ S) Q
2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
- e) p3 d3 X) K; n3、大火烧开转小火煮1小时。
2 ?) }& s( N% z) ~3 w9 h( N$ O2 g4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。4 j; h2 F( w4 b; B$ n, }1 }$ t' a- c
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发表于 2013-11-9 18:52
