- 妈米
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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。9 [* Y$ j( o) n
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克* u: k+ F$ T: _! e: l
做法：9 J' _; ~/ m- w7 u9 S# S
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
1 O G9 ]' ]1 B& Y2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
- h; d/ ^6 G" c3、大火烧开转小火煮1小时。2 P" q$ v' c: c' F5 o" C
4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。$ s+ P8 p" @ o2 G4 F/ D
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发表于 2013-11-9 18:52
