‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 10 | 浏览: 2765 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2011-12-21 
帖子
595 
楼主
发表于 2013-3-21 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我家的晚饭一般就一到两个菜,我跟老公吃的都不多。
3 f! F; D2 I+ v- u9 n考虑到娃的牙还没长齐,所以得有一个他能吃的软菜6 c7 V* s; J2 n; F4 v
平时都是自己瞎做,觉着于营养吃着对胃口就行了。. C2 i( n) M* S8 \
不知道达人们看了有没拍我的
: m4 ]4 i0 Y8 Q+ y4 U- \
+ `( R; d8 F: }1 n1 K1.仁菜花:菜花的营养价值大家都知道,大人小孩都可以多吃些
3 J/ s! c# P9 @$ v. L菜花切小朵   胡萝卜切小薄片  两朵香菇(提香很明显)* h5 @9 [) T& R8 I

9 _5 O& O# {6 Z) ?8 e2 a4 z
# L* x* ~& F/ c; C虾仁是真正的野生海虾晒的,营养比较丰富。
+ U. J, Z' r/ }1 r+ g' i' W8 o另外干的也好存放,吃的时候拿点出来提前泡上就行。
0 v, y1 M- _! P9 L* Y
& T) g9 ?% }( W8 A& F3 p7 V" `先把菜花烧开水焯熟(可根据自己口感掌握时间,我焯的偏软 )
- k! z+ \6 c* [) V/ o$ V1 B  W锅里油热了先下胡萝卜炒,再放虾仁,香菇,翻炒几下加入适量生抽,& l6 X0 n1 I4 _$ a( N0 W" M1 l- T8 a/ y
再下菜花翻炒一会,加盐,加蚝油再翻炒几下就出锅啦
4 P% x. @5 r; _0 A; F(卖相不是很好,但是味道还是不错的,虾仁的鲜味配上香菇的香气口感不错哦。. ?- a4 K$ z0 D9 {0 N* }
也算是一道健康营养的菜吧)
9 G  z" C3 J( a+ q; m6 r
$ K! v; Y; |7 l0 Q5 T
6 j* S, w( Q8 @- g( p5 ` 6 ~" \0 y+ K2 ~4 j) }' C* m
2.五香鸡柳。这个是看了有个妈妈做的香酥鸡柳,自己改良的。! f. V9 j# r. M  T
鸡胸肉切小条,用刀拍一下
& |( [. B% p$ s7 f, G7 T& k; f/ n$ ~
: m' I7 ?6 f4 n/ Q
6 K2 Q4 O* E# q% n; J. ~- x加生抽,蚝油,五香粉,胡椒粉,孜然粉,盐,少量糖 ,一个鸡蛋,! a5 n6 y& k+ C, S9 N
用手抓匀,腌制15分钟
9 v! Y, x7 N  Z1 A' U
* s! S; I- k$ a7 S! x
$ ]/ s5 c7 y3 h, i' C" Q再加面粉淀粉各一半,搅拌均匀,下油锅开炸。
: Z& q0 D; p; G2 c" D炸熟出锅等变凉了之后,再下锅炸一次,沥出多余的油,口感也比较好。+ _' k( g% E, t% K8 o
出锅味道不赖,外焦里嫩,鲜香可口
2 @4 b1 [# G# C4 Y8 G
2 f# {" f9 ]8 x- P1 i7 E

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

宝宝生日
2011-08-23 
帖子
2622 
好香啊 呵呵

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2011-12-21 
帖子
595 
回复 wangyuanxiao626 的帖子
, h: H1 x, r* V. `2 f! L1 ^+ t/ E. K" {' G, y& x( _9 z
多谢!                                       

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2011-02-24 
帖子
244 
香酥鸡柳看着不错。

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-06-12 
帖子
2203 
嗯,学着试试,看着不错啊。

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2012-06-12 
帖子
2203 
嗯,学着试试,看着不错啊。

Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26

宝宝生日
2010-10-13 
帖子
8081 
菜花做的真棒,,至于这个鸡柳,,我不敢吃,,太高油量了" D* |: Z5 s$ J+ s0 T, Z2 E* f1 q; _

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2011-12-21 
帖子
595 
回复 心碎乌托:) 的帖子5 g5 H+ [! Z; I- [

' K7 W9 C3 g# L1 g7 t是啊,这个是不能多吃了,偶尔吃一下
尕野猫 MW11718

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2007-11-06 
帖子
15251 
花菜做的好清爽,那个东东做好不容易 偶喜欢!~
大壮妈mw12567

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2010-07-01 
帖子
464 
受教了,改天给娃做个
‹ 上一主题|下一主题
晚餐之——虾仁菜花+五香鸡柳
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部