- 妈米
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一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝- n6 j$ O. E" D' T. P8 `
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二.每日一菜之孔雀开屏鱼
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原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
6 G. L5 y$ P: f' ^1 E1 M" q配料:火腿 姜 葱 青红辣椒
$ D2 G7 G: }% y) H5 [$ A调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
, j$ c( P3 q$ \- `, ? U* \1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。" U2 W7 Q/ c e$ g8 D" k3 A
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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4 o. F, E7 p2 D% w2 n" ?2 r3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。! K& q: [& C. c2 ]4 A* b, U! e
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。! O. [7 \8 v8 O, X1 U: j% i$ o
: U* J$ O# X. f5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。5 z- n- d# B- P$ ?# z6 c7 z9 p
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。9 Y5 x: g8 c3 w# D# |
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