- 妈米
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2 f* B0 w& m# t6 x& G0 n. u一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝
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二.每日一菜之孔雀开屏鱼
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, b1 ]0 ^: q8 d9 `0 X& V8 H$ d" T, n' Q0 C6 R0 ]
原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
( O% K5 j3 r" J1 r4 B+ }: \2 h1 [配料:火腿 姜 葱 青红辣椒( R5 {, X+ T% x _' K4 U# H
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
. _: W! l: J1 j3 V9 Z1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。
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/ q' w. `+ k/ P& P+ i- j" W2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。% V7 @0 P0 l* s5 M& ]3 J- `
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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