- 妈米
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}6 y* s3 Z7 d一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝
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1 ~2 H, H) a+ h$ \/ c二.每日一菜之孔雀开屏鱼8 z7 A- G9 M' S0 }' H
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- [% d. e% H+ _原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
! G5 T8 h* ]$ L+ ~0 u配料:火腿 姜 葱 青红辣椒) U" M! k7 `+ F9 q
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙 @$ V- A% D6 d1 `( S
1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。
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6 g7 O4 q: F3 N- x5 V3 q: M2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。& I- v* Q; x5 H# d6 G. q
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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1 O9 |4 o- ^, h/ N2 U5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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