- 妈米
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5 P9 x, A& ~$ u0 L$ r一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝7 A/ Z q7 f. `5 E
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: m9 `4 v5 D) {% l& D7 V0 H+ T" U二.每日一菜之孔雀开屏鱼& A; e/ |+ j6 j" a
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原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条$ V) _/ `' I; i
配料:火腿 姜 葱 青红辣椒
2 K8 j! |+ z% l3 x, q7 Z7 O调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
! s! t2 E0 D& |' N1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。2 Y3 q) _. K* A* \" X/ P2 \7 T3 u
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。
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\, _# t' t3 v6 o3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。: J0 I# n5 z' A1 z' X8 g$ v
7 n/ a) y0 Q a/ y9 b! k5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。
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- a% _* v# ^+ E( W2 K6 CPS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。
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