- 妈米
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0 s$ P# l5 K6 Y一.早饭 皮蛋瘦肉粥+自制的芒果酱+面包+菠萝6 _* [" J4 L2 E( S. B O5 B
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6 E( ` C. r. B2 q二.每日一菜之孔雀开屏鱼4 i9 j2 m u8 P" D# j
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原料:当地能买到的适合清蒸的鱼一条
% Z# P/ ~+ F2 P配料:火腿 姜 葱 青红辣椒* O7 H3 |+ q6 T$ F( T, N
调料:盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 蒸鱼豉油一汤匙 食用油一汤匙
; C1 G) a; ?6 h! } t1.鱼去头尾,中间脊背切断,肚皮不断。
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2.切好的鱼和头尾,用姜丝,盐,胡椒粉,蒸鱼豉油和食用油腌渍十分钟。& Y$ G7 k, G3 M5 G6 ~% a; \
4 i7 S0 s6 Q" a$ ^, l8 { t3.火腿和姜片切菱形,准备做孔雀尾巴,青红辣椒切圈。葱姜切丝。
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4.鱼切开的脊背,顺着自然的方向摆成花型,火腿和姜片插在间隔处。鱼头摆好,鱼尾切段摆在鱼头旁边。
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5.开水上锅蒸六分钟,关火后不揭开锅盖焖四分钟。装饰一下即可。 喜欢泼热油的也可以泼。$ `; f% N" ~& N
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PS:造型的重点在切鱼上,切鱼的窍门是:平放鱼,先用小刀在鱼身上画好要切的点,均匀。用**按画好的鱼往下用力,骨头那里女孩不好切,那么放好刀,用锤子等重东西,一砸,就断了,往下也是肉就比较好切。( A0 e1 q0 S5 Z B4 h
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