- 妈米
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本帖最后由 09梓妈 于 2012-5-11 21:13 编辑
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" r5 g1 l* c. q 母亲节到了,看到母亲那花白的头发真是感慨啊,母亲已经老了,可是每每还是因为意见的不同跟她吵架,想想真的是很不应该,现在趁母亲节的机会,做道美容甜点送给她,希望她身体健康,也为我之前的不应该而道歉% S8 O# h: v! J' R% \
上做法了,很简单也很实用,送给天下的母亲,希望母亲们永远年轻常在!!!. t; Y* @6 k* D8 `$ u3 t
备料:银耳(赛燕窝哦),红枣,枸杞,蜂蜜
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) P8 b+ R3 y# N. m H1、银耳用凉水泡发
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2、泡发的银耳,撕成小朵,加水放进搅拌机绞碎,这样方便熬煮,也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收6 N& n. ~6 f2 ?- m: l2 \7 i2 v
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3、大火熬开,放入红枣、枸杞,小火熬煮大概2、30分钟,看着银耳颗粒已经变透明,尝起来糯糯就可以了
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4、熬好后,略凉放入蜂蜜调味,这样既美味又营养,也可以放入冰箱冷藏,也挺美味的/ v6 k4 Z$ Q/ @' z3 q( C1 k3 B
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+ B( q9 Z; Q# d0 z u6 k银耳营养丰富,富含胶原蛋白,此做法简单方便,也变于吸收,小宝宝也可食用,不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖
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