- 妈米
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本帖最后由 09梓妈 于 2012-5-11 21:13 编辑
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( H$ F. m* A5 V8 X 母亲节到了，看到母亲那花白的头发真是感慨啊，母亲已经老了，可是每每还是因为意见的不同跟她吵架，想想真的是很不应该，现在趁母亲节的机会，做道美容甜点送给她，希望她身体健康，也为我之前的不应该而道歉& p% y+ L$ V( N) b
上做法了，很简单也很实用，送给天下的母亲，希望母亲们永远年轻常在！！！: I/ F- j' ]+ x* H: M+ [& M
备料：银耳（赛燕窝哦），红枣，枸杞，蜂蜜
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8 E0 C2 _4 o& d! \1、银耳用凉水泡发
' R2 t+ N, }8 P
" x& j% C% d- N4 V. N2 M8 W2、泡发的银耳，撕成小朵，加水放进搅拌机绞碎，这样方便熬煮，也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收4 l7 K; x9 L$ W5 }; a K
. C, F/ u! Q: F+ R7 F( D6 a5 {7 \2 z3、大火熬开，放入红枣、枸杞，小火熬煮大概2、30分钟，看着银耳颗粒已经变透明，尝起来糯糯就可以了
) d; e# f7 G; t- _1 U! K6 @4 I& k7 \* g2 q: t: M$ Y1 N
4、熬好后，略凉放入蜂蜜调味，这样既美味又营养，也可以放入冰箱冷藏，也挺美味的
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) S( n+ L6 I. N9 ^7 x2 a2 n7 O
# e6 g% v7 G3 g/ G2 Y T银耳营养丰富，富含胶原蛋白，此做法简单方便，也变于吸收，小宝宝也可食用，不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖
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发表于 2012-5-11 21:12
