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美食分享:脆皮鸡翅,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。主料' Y# v; h2 I. e6 M$ q1 Q4 {5 _
鸡翅10个,面包屑1包。3 L# S# P- P# m) Z1 n. R
辅料
: Z8 o8 [' j) Z: d6 Q8 X5 ?盐适量、胡椒粉适量& Q4 ]# Z4 f& b: t
步骤:
& s# ]# Q% {- m& _" h) L/ s7 h️:鸡翅洗净,正反面各划两刀,容易入味。
: X. ^' J9 i" r; C️:鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐。少量料酒。; X. Y" d+ Z4 a# @8 z0 G7 L) f4 f
️:腌制鸡翅的时候,面包屑倒在菜板上。
9 @8 r' b6 M+ i7 U! @️:把裹好面包屑的鸡翅放到盘子里
9 _; a) ?4 }& [, [& p️:放入微波炉高火加热3分钟。
( V! N8 I' j- R) F4 X; T️:拿出翻面,再烤3分钟。9 s- R/ z3 N. C8 u$ C
️:再翻面接着烤,总共即热12分钟即可。 来自[妈妈网iPhone版] |
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