- 妈米
- 230
- 经验值
- 230
- 在线时间
- 0小时
- 宝宝生日
-
- 注册时间
- 2014-11-19
- 帖子
- 0
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 230
- 精华
- 0
- UID
- 25452832
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 0
|
美食分享:脆皮鸡翅,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。主料6 W0 o4 A: i5 {" Z) ]
鸡翅10个,面包屑1包。
& P/ t! S( p; V# M辅料
/ E( P; H i, V f( D; v* e" `+ x$ r* n盐适量、胡椒粉适量
: S, H2 N9 I/ P2 K步骤:
x! l6 r' B8 j, O/ _9 G️:鸡翅洗净,正反面各划两刀,容易入味。
1 ~5 R# G0 F; I️:鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐。少量料酒。
* {/ U/ q- l0 i C5 n3 @️:腌制鸡翅的时候,面包屑倒在菜板上。# s/ S! E( t# u& f& V9 P
️:把裹好面包屑的鸡翅放到盘子里
0 L7 z5 }3 T/ d+ F( {️:放入微波炉高火加热3分钟。; f# E- i0 M# j# Z6 T1 h! R
️:拿出翻面,再烤3分钟。; t" G. c F; D5 I2 t( [2 h( w
️:再翻面接着烤,总共即热12分钟即可。 来自[妈妈网iPhone版] |
|