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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
2 h6 b, A9 L T' U, |9 X主料
" i3 N$ b4 k" F: n* E* `7 o银耳' k) p' B9 _# o1 E' K! {
红枣
% V, M @6 j: O" Z M9 E. |6 d苹果
3 U6 {$ S. P5 o4 N$ @5 l/ n! }4 y辅料
9 |* @$ ~4 u8 ]1 |4 ^9 N2 {- k红糖或冰糖适量
/ m* ?7 M4 g2 L3 A3 H步骤6 I2 X2 k5 T" ?8 g( q; e
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
2 B @: m5 f5 A, a; T3 W/ j2.苹果洗净切小块。
+ N K1 @ u- v/ |0 `+ d& p/ Z3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。0 a& W Y. f4 j
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
