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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。" r9 @" `/ o$ L7 H6 ^
主料4 F* ?7 ]5 z0 Q% S: Z
银耳" W' c, @6 i: B) n: R
红枣
5 A; }+ M) l! n苹果3 O3 z# }; L8 Z" H) k; h7 r: ]
辅料$ i4 F2 U# }% e/ z" l: _/ s# _
红糖或冰糖适量
, \4 @7 @1 H2 V: o2 Y! ]7 S2 E步骤( Q8 l3 f5 r+ i5 I; g4 V
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
6 |* R& X3 s. p) R2.苹果洗净切小块。
7 i9 E* u' m% i4 M) g, b3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
+ o' A' H h1 y+ m; [4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
