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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
$ [% Y8 o* v* V. R主料
4 V% z- r- Z& g+ x4 \银耳
$ H5 s E; E4 @8 e/ v/ L红枣) ^# m: j* \ N3 m0 F% A( D
苹果" `% L- N0 Z1 E& Z
辅料
( i- N. q* `$ L3 L# E9 C* _* [" u红糖或冰糖适量
3 w# f9 k4 T% I2 ^ b步骤
$ R4 Q% |' @# K- E/ W& z- y1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
- M7 V3 i* X; T z1 q' e2 C ^& j) }( Q2.苹果洗净切小块。
1 [' B' t/ {4 K: a: g9 W+ U3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。3 X) r, A" ^& O2 ?4 r# \' q& @; u: B
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
