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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
5 b6 E0 N9 L- u0 x% a. G主料
" S; b9 ?. W' Z; w: p4 ]银耳
- ^, ]; H$ [. ]' ^0 E, w' L红枣
# u. O0 T# x- L# p苹果
$ T* o* u2 Q7 ^辅料
. R4 |1 b+ |' S! K9 @- k. D红糖或冰糖适量 9 B+ A3 E* L1 X+ Q3 c" t
步骤$ i, S& O9 U7 H9 b' N1 R7 h
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。 K$ b" a5 O( Z2 D4 ]$ a
2.苹果洗净切小块。
. e2 P' O2 L* f7 k L7 c3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
' \" x: ?4 @* M( h& q4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
