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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
E+ v$ w' Y, g7 A& ]主料
% _; E" m0 d% ~( V* Q& U银耳7 q! [/ I% j1 O* h1 P9 d( ~
红枣 b' T6 L- ^1 p; a0 U
苹果$ f9 X& X1 I& V' \- U4 U
辅料: t+ r! s9 J4 o) K' c/ y# T
红糖或冰糖适量 . j. @9 t5 f/ I" f: O5 M
步骤
" {" M) p6 r, k/ w: e% U9 m1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。. X7 v& R' r- S+ l* |
2.苹果洗净切小块。/ _/ D$ t0 u! D2 L% t
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
. F' f, m7 x' W: `- Y& _* w4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
