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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
4 A4 q+ c) P& o& F/ U8 o3 f主料, t4 K! z& e, F" m6 I; ]$ e4 U6 q
银耳
: _3 L; z h; }8 ?5 [; [4 F红枣
2 t7 |+ v, p. r, b5 Q苹果
1 f; K3 `- `( |辅料. C5 Q* c5 {7 c
红糖或冰糖适量
~* h" ?8 V* ^9 Q* W4 X, f* ]步骤
" m/ W8 a" R1 |1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
9 N$ C* V$ u6 {1 Z9 V) j2.苹果洗净切小块。
0 z9 D) z3 W' Y! V; z1 G. b3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
0 M* F8 o; c+ y. t4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
