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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。& J7 p, |( d+ Y
主料
1 V- m" x5 \* C" A" S% L! l. d银耳' P/ \% w* K3 I4 i6 R
红枣
6 [* W1 Z! U+ E- N, @+ m7 x苹果: \* E$ O8 Y5 r% b' i0 R! W
辅料$ M5 T0 f# \: Q) i2 ?/ k
红糖或冰糖适量
: t, C, }% b+ N9 X' T, q1 R' n步骤
7 i; `5 v' m) C1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。: w; `* v! O4 M. @% ^- l; P# d* ~" G
2.苹果洗净切小块。
" ]- k% Z, I' I; Y3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。, D8 M& b8 W& } t1 c" W. j
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
