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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。; C" X$ {& l" u F, Z S* u
主料
( O4 W) v6 L. }) H7 J银耳
k$ K% f* y/ _4 x3 V' z红枣
9 l# r! P% ?/ w# O! |8 p苹果
9 q0 _3 q. s( f7 m辅料0 U7 p, p* O1 O8 R
红糖或冰糖适量 5 v8 H7 E" z6 B W
步骤; R+ ? M; Z! W! ` s( G P/ e) ?
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。) _6 `2 |# D. ?9 I. \5 z$ {& s9 D
2.苹果洗净切小块。
5 i2 g2 _# p7 X/ a, D3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
9 t) O8 d: _" n T/ d4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
