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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。/ O3 A5 i# ]' V* u
主料
: {7 F( A* Q4 |5 ?" }) D9 \& A3 {银耳2 h3 a6 O2 b$ U+ N" ~, q
红枣+ [) B: m) V4 U) j7 g5 Z
苹果
% j, f2 t# u& c0 B/ a1 _1 u, X辅料1 u8 ~- V% P* S: ^
红糖或冰糖适量 6 J- T6 Y+ j" H/ P
步骤
/ v7 e b0 x, y ~0 N: R% {& w! l1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。8 |+ _' ^' c4 x) T
2.苹果洗净切小块。6 \# I- \ N) K3 C( T1 r
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
. L+ T/ K4 |/ H. y6 ~4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
