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檐上雨儿

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博士

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宝宝生日: 2013-03-30
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楼主

本帖最后由檐上雨儿于 2012-7-26 11:18 编辑
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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血2 i$ {6 u3 Y3 P# W
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做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。& i4 b! t( a$ E; M) e5 C3 i

2、月经第5天，水鱼汤
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功效：促卵泡发育

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~& r6 Q$ }% b7 z3 e. j9 F9 v. [

有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3、月经结束到排卵前    黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆  K" [" G9 H  L$ }3 {9 W- ^
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功效：促卵泡发育补充雌激素! [0 ?, V+ y0 ^
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黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）1 j2 a. z* T: D

黑豆/ J2 B' n, x. i# k  ]/ _2 z
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功效：补充雌激素3 V9 I7 l. u9 d+ B8 ?7 S

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。( P9 c1 j: L! R$ r% U! E
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）) q  X4 ]3 Z$ Q

功效：改善黄体功能不足4 I/ W" ]9 c4 {* N; m
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用料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。& _8 t; k# Z! U& }5 |4 D! ^, H

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