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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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- [7 E' w/ x) T. t* P/ ~8 y" {2 k1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶' e4 C3 Z% {% R. j
3 e, g' h& p9 @# y功效：暖宫、活血
, k& J0 `# i6 h& W" v! ]9 z2 v! J
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
' ? B( Z, Z! F! Q
7 d8 _* B! t& u2、 月经第5天，水鱼汤
6 f) t1 t4 M: p' @5 B' N( }3 Y9 m4 B) O2 P. N) Y
功效： 促卵泡发育8 M6 J* {+ c+ r" S; F
q, X7 E e0 M; v3 @每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。5 x+ I# C4 P" P* p6 l B2 k+ w
' F- | j5 @: |- s( F材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
- Q: N" ^9 s" r8 e& [) @" e- V }0 B: U; R
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~8 r4 Q/ O* M$ W# c: M% w
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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+ d4 i7 \& j9 U6 a功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆
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( y g% N9 n9 A* R( K8 U; U+ [功效：补充雌激素' `+ b% I4 g. E
: F. h0 G* W& \( u. J
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。. E9 c: B5 Q: i9 b! P
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）1 [8 K( m! b l% q8 t F: _" X
% w* w J5 _9 F }$ G功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克 ! q! X' m1 W7 r8 B( ^3 |
6 S4 M; D/ Z8 `/ M做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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发表于 2012-7-26 11:14
