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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑 ( L: ~" x1 S8 B
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1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶
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功效：暖宫、活血4 k; K- y' J1 p+ x9 o. r7 |2 Q
1 g! l: w5 U7 [( m做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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2、 月经第5天，水鱼汤
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9 I/ I& a+ u! D& }6 P功效： 促卵泡发育
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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I, X5 a+ A, z& X- h材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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. V! H. J( D' I' `4 {- X2 N做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。5 J8 c' H7 Y( f- c( @2 }9 O/ T7 Z
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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功效： 促卵泡发育 补充雌激素
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2 _ |" S# [0 N( h) O黑豆汤: q( g/ V5 ^& s4 b( ~/ M
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆5 o+ ]! u% }. G
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功效：补充雌激素
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。' `1 D7 E7 W/ z9 h& }# y8 |6 D `
& Q8 m! C4 E( E1 L# |7 n) m/ q4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）. g1 X" a1 g( G/ N7 j
% J2 }2 q" P3 f' [% n功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克
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做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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发表于 2012-7-26 11:14
