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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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% a, g8 o' `% T1 \+ y J2 o+ u1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶6 \; h6 t2 {' e
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功效：暖宫、活血
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& e! P0 \! I" L# I做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。" Q- t; y7 n5 I/ y1 Q, Y
% U7 _6 m) k/ o8 u, P& ?2、 月经第5天，水鱼汤8 k6 X9 @8 y6 I# M7 r
9 R! ~3 M% w* K' N0 d& l* A2 d
功效： 促卵泡发育' ^2 A* n+ v% S' l' Q; P9 k/ e% [
, `( l" F5 f! S" ~每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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( G, v [0 d& k8 O0 g) ^做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。8 p8 n2 V% N0 \* i, y
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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+ C' i; X; m# _" J功效： 促卵泡发育 补充雌激素* r3 V U, ]% m- t& c& J# r0 o
- s8 G1 W8 j! S% K7 a! t' ~% ?, E黑豆汤
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泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）* \8 @/ ^, y D
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黑豆
% h$ W) y! [* [# B' v& O
6 u1 S* E& t/ f1 o2 |( a功效：补充雌激素" S0 X% c5 B6 E* e+ p; N
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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6 w r& h. ]6 O W; b8 i1 n功效：改善黄体功能不足- n. u' g5 O6 e/ \* m
3 h. K' T& [# [' H/ c用料：黑豆30克、糯米60克 % b5 l# d `8 o! [+ ?9 _" h
( @* l7 R7 R# s3 C3 k做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。: T+ j2 c4 m& y( ^
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发表于 2012-7-26 11:14
