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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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+ b3 f% P+ C- ^1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶$ ]4 A4 S Q4 S
. ~/ ?& ]- e' z8 F& f功效：暖宫、活血/ T& l- Z* e3 a# g$ ]3 ^: K
( `4 ]0 \! ]& _% ?+ k
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。8 z2 G" j! ?3 s$ l; _' o% Y
6 L2 Z$ q# b6 g# O+ P7 V* g2、 月经第5天，水鱼汤
4 b& d9 v+ Z0 _7 j! h5 m0 G' S/ n v, n0 c+ e. l
功效： 促卵泡发育
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每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。8 A, W$ D* X" v2 [- c$ ?
8 } d5 K% r, L' @% ]材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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_. U0 @2 T; y! ?, k8 R做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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; a8 t8 l, p2 d+ e2 A" f" O' Q有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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; a" K8 d* w- y+ E; e5 {% l3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆. L9 ^7 _% B! G0 A8 b; j. D
2 q) N7 Z: J9 h( K! N功效： 促卵泡发育 补充雌激素8 l3 N9 J: O$ G& u, f9 E
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黑豆汤7 ^: p! C$ V$ e4 b; C9 u
- `, f7 w5 m1 b# N# Z泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后） @+ ^% O9 U+ ]
2 V3 c9 U+ J2 k9 T7 t( t% G
黑豆. d& H: Z r N' G
8 E: q9 R7 F8 N功效：补充雌激素0 e) o) P7 O$ T+ ^; M
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将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。3 k2 G1 X: }) ]
2 l3 q: G9 j- x7 S; q: t& C4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）, v: d8 N5 ^0 Z+ D$ {
/ x6 Y0 _+ M3 N8 r功效：改善黄体功能不足6 n: k) w; `, o
3 t- z& \7 _- @用料：黑豆30克、糯米60克
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! C% h: c w& [2 {3 b. @: W做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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发表于 2012-7-26 11:14
