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本帖最后由 檐上雨儿 于 2012-7-26 11:18 编辑
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3 y+ E% V4 @3 N. t0 g x3 o6 S1、月经第一天开始到月经结束那天：红糖姜茶) [' G* [- z7 C/ ]- q3 R9 {
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功效：暖宫、活血6 m4 f9 F, |' i, z: ?' e
' k' k& |. Q$ b0 c0 c, X& @
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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7 x# r m( w" U- Q2、 月经第5天，水鱼汤- \1 f8 `" |5 m# W8 }
1 j& m% n2 M: h4 z功效： 促卵泡发育- U0 ~ w& H) Q- \; R# C; g6 v* |
0 ^, u; s& u! k0 f) K
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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8 z' e+ O1 I9 L i' ]/ H3 s做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~
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0 t$ Z4 T5 l0 u; _9 g# _" Z有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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3、月经结束到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
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$ F: U$ G+ i5 ~功效： 促卵泡发育 补充雌激素2 d9 o0 ^* O) P$ F# G9 s$ Q$ E
: S `8 ~' N) ?/ J) S z
黑豆汤' O" g( e7 ?+ F
* {. b7 O( z# b- M4 w2 J6 a: H% {泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）5 e. Q3 b! E8 |7 q
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黑豆
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/ J1 t; X* w3 D& |% C3 n功效：补充雌激素
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3 x, B2 O! j; ^$ h将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。; n% a" r3 h8 z) i* X' G# Y! o
" `( v$ v. F" V8 ?4．喝黑豆糯米粥（排卵之后后体温升高后）
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功效：改善黄体功能不足
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用料：黑豆30克、糯米60克
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7 T: _' S8 R e5 I! ~" Y9 k- _1 W做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。8 j2 e! Z! D6 b+ K% C' Y
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发表于 2012-7-26 11:14
