【话题】三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。天逐渐的变暖了你行动了吗？ - 早教幼教

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ugly_duckling

丑丑

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2008-11-29
帖子: 1505

楼主

本帖最后由 ugly_duckling 于 2015-3-30 13:27 编辑
( L* S0 R! I; [& e

俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

7 ?$ y. L) s" D0 f

春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

0 X, Z6 Z3 N v `" u3 K

妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

: `# c4 F8 P. N0 {8 P7 O6 G; P' k

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sidanf36697

三年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 85

沙发

不错，支持亲

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ugly_duckling

丑丑

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2008-11-29
帖子: 1505

板凳

回复 sidanf36697 的帖子
/ _; ]; P; m) W9 T4 Y6 E% o
谢谢，一起来说说吧~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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dachengzi_0

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 868

地板

回复 ugly_duckling 的帖子
; N, I7 b* F& w1 N( Q; e# ^- E6 Z4 s
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前一年减掉了30斤，成绩还是不错的，大家一起加油吧。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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无敌小屁狗

大专

Rank: 17

宝宝生日: 2010-04-27
帖子: 1892

5^#

我觉得最好的办法就是战胜自己，管住嘴！这点最重要。我去年这个时候还是近140J，今年用阶段性断食的方式，已经下到120J了。而且觉得身体状态比去年好很多。我查了相关的资料，合理的断食是有益于身体健康的，大家可以试试。我是按一周左右的时间断的，期间只吃少量水果大量饮水，正常送孩子+上下班，前三天真有的饿得不行的感觉，但忍过前三天就好多了。我是隔三个月断一周，这样上来身体也能够承受，而且不反弹。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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晶莹泪nana

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2012-07-01
帖子: 1133

6^#

回复 dachengzi_0 的帖子- a3 r3 I: P6 i1 |# {

30斤。。。。也是不吃主食多运动的结果吗，这个运动要做到什么程度

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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dachengzi_0

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-12
帖子: 868

7^#

回复晶莹泪nana 的帖子

其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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悦兔妈妈

幼大班

Rank: 4

宝宝生日: 2011-02-21
帖子: 17

8^#

回复无敌小屁狗的帖子& N v; n* S3 |% [1 L7 ^9 F

一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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无敌小屁狗

大专

Rank: 17

宝宝生日: 2010-04-27
帖子: 1892

9^#

回复悦兔妈妈的帖子: ~. b' {( z9 U8 V) C' s! h0 v

我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宇儿妈08

小黑豆

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2012-11-23
帖子: 5

10^#

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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yoyoyo_

初二

Rank: 12

宝宝生日: 2014-10-11
帖子: 213

11^#

回复无敌小屁狗的帖子! F/ p7 l3 n8 |& ]* m5 x7 X% U
, w, Z, U0 X' K0 f
不错不错~支持下

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品品63

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日
帖子: 0

12^#

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

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纠结青春的孩子

初三

Rank: 13

宝宝生日
帖子: 1

13^#

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

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lucyvc

幼中班

Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日
帖子: 0

14^#

回复 dachengzi_0 的帖子
# n/ ?% C* b7 Y) x( f回复 ugly_duckling 的帖子# @! C& p" m& b6 t) Z8 z+ Y5 ~1 V

. h; Z9 r. c& I7 G& D9 q今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

# ^7 Y6 R* ^/ f+ p7 \$ L5 o0 ]% d+ @" m
厉害
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