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宝宝生日
2008-11-29 
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楼主
发表于 2015-3-30 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ugly_duckling 于 2015-3-30 13:27 编辑
# k) {. c' ~  {) n, _
" z5 _5 M. k9 }1 M
俗话说“三四月份不减肥,五六月份徒伤悲。”
* ^6 ]. Y6 G/ [' T( I
春天来了,天气逐渐的暖合起来了,到处都是鲜艳的色彩,妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。
这时候才发现,藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了,
该行动起来,是时候减肥了,这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

; a+ x0 Y( d- k+ D- u
妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧!
在这个冬天,你胖了多少呢?
在春季里,你又有什么减肥的小妙招呢?
关于减肥(不仅限于春天减肥哦,比如产后减肥)你有什么经验?
大家都来说说,分享一下吧!

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宝宝生日
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不错,支持亲
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2008-11-29 
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回复 sidanf36697 的帖子5 _1 V& y" O6 f5 v+ G, A

9 g( [6 z" k1 S0 _9 w谢谢,一起来说说吧~~

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2012-03-12 
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回复 ugly_duckling 的帖子
* F- V4 ?1 K# d* B2 i! k
) a/ w$ C% s( [4 ^  I7 v" a' M今天开始减肥,时间一个月,不吃主食,多运动,目标是减掉10斤,嘎嘎,我之前一年减掉了30斤,成绩还是不错的,大家一起加油吧。

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2010-04-27 
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我觉得最好的办法就是战胜自己,管住嘴!这点最重要。我去年这个时候还是近140J,今年用阶段性断食的方式,已经下到120J了。而且觉得身体状态比去年好很多。我查了相关的资料,合理的断食是有益于身体健康的,大家可以试试。我是按一周左右的时间断的,期间只吃少量水果大量饮水,正常送孩子+上下班,前三天真有的饿得不行的感觉,但忍过前三天就好多了。我是隔三个月断一周,这样上来身体也能够承受,而且不反弹。

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回复 dachengzi_0 的帖子
, U( h; Q  G' ]" B0 y
2 w$ `/ n: l1 U- y3 s# s  E30斤。。。。也是不吃主食多运动的结果吗,这个运动要做到什么程度

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2012-03-12 
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回复 晶莹泪nana 的帖子! x; g* X$ t" ]' }* i8 W

7 ~/ V1 n. X: b6 ~3 B( s6 `其实没有什么特别的,因为离公司近,每天上下班都是走着的,半小时左右,下班回到家带孩子,有时和他一起坐仰卧起坐,平板随意坐坐,不吃主食,不喝饮料,不吃糖份太多的水果等。

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回复 无敌小屁狗 的帖子& J/ {6 T1 O* P( l' }

9 X) Z* V+ Q" k- k  }5 A3 g: V一年能减下30斤真是很厉害了,我也这样做过,但是没什么效果了。

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回复 悦兔妈妈 的帖子
( [4 X* N0 B' x' F
$ m3 y) a. u8 W. {/ S+ o: e我觉得还好吧,忍过前三天就可以了
小黑豆

高 三

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2012-11-23 
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主食应当少吃,我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月,最关键是每顿吃得七八分饱,晚上只吃水果和蔬菜,还有就是运动,一些减胳膊,大腿,腰部的运动每天做到微微出汗,这样体重轻了,还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
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2014-10-11 
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回复 无敌小屁狗 的帖子' A" A2 ?* E5 g; G8 Y( u9 d
% X: }: f- i( L( P
不错不错~支持下

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宝宝生日
 
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除了管住自己的嘴也适量运动,还有就是排毒清宿便,每个人的宿便大概在7、8斤
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我也要减肥
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回复 dachengzi_0 的帖子/ E/ Z5 C7 H9 A  _
回复 ugly_duckling 的帖子
: s+ R6 I8 ~% o$ ~5 D9 v* u# H& _1 }; [  N7 V$ [
今天开始减肥,时间一个月,不吃主食,多运动,目标是减掉10斤,嘎嘎,我之前 ...
6 E( k# g" x  j  ^
厉害
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2008-11-29 
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回复 dachengzi_0 的帖子' U) e. b9 u3 g, C  n% f

! k. j" M5 |0 ^! O" p8 \$ h) A哇塞!!!真是不少哟~~~
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2008-11-29 
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回复 无敌小屁狗 的帖子; K- l; g6 p, }9 _

/ r: V4 A& d* ?6 c! i4 K嗯。亲说的没错啊!管住嘴,迈开腿!真不错啊!
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2008-11-29 
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回复 无敌小屁狗 的帖子% W; V. ?+ B: t
- @% V: f: c3 ?. Z7 Z9 o
是啊!养成习惯就好了,  习惯成自然!
! G0 b8 H3 K& _) R现在人们的饮食都吃的太多,太好啦!
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【话题】三四月份不减肥,五六月份徒伤悲。天逐渐的变暖了 你行 ...
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