ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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sidanf36697

不错，支持亲

ugly_duckling

回复 sidanf36697 的帖子- T6 J3 p9 s8 ~/ ^+ C& F' N5 z
3 a7 d1 d" i& s) C( }/ I
谢谢，一起来说说吧~~

dachengzi_0

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4 {) K' F+ ^8 m6 {$ o0 N: g今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前一年减掉了30斤，成绩还是不错的，大家一起加油吧。

无敌小屁狗

我觉得最好的办法就是战胜自己，管住嘴！这点最重要。我去年这个时候还是近140J，今年用阶段性断食的方式，已经下到120J了。而且觉得身体状态比去年好很多。我查了相关的资料，合理的断食是有益于身体健康的，大家可以试试。我是按一周左右的时间断的，期间只吃少量水果大量饮水，正常送孩子+上下班，前三天真有的饿得不行的感觉，但忍过前三天就好多了。我是隔三个月断一周，这样上来身体也能够承受，而且不反弹。

晶莹泪nana

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- Z' L) |% {4 u& X9 R% p. J: y' G3 s' z! U! N4 v; m
30斤。。。。也是不吃主食多运动的结果吗，这个运动要做到什么程度

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
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) @6 {, T0 e+ J% A0 ~其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。

悦兔妈妈

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一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子+ M% h. C) K8 ~3 L3 ]0 V

' e1 l) U' B: ~我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
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yoyoyo_

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+ x! t& f5 ~- I! I$ m
8 Z; W3 n  @& f6 ^- O不错不错~支持下

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
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lucyvc

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; O  _2 ^* E' s3 h% q回复 ugly_duckling 的帖子5 L! M, @( q  w" W# c' D7 Z5 X

! y) R- Y) T  _/ b% u今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

# p/ j/ O# d7 [, S- K) H/ D厉害
来自[妈妈网iPhone版]

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子5 W& H: ]! L8 A( T& v( a

$ k/ S. G! o/ H- c/ F! H哇塞！！！真是不少哟~~~

ugly_duckling

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嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

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/ J1 G- I6 {5 v) F* m是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！, n' p$ Q  F$ |9 i4 j
现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！