- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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肺吧
, D+ V$ D) p2 h! O( \1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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) R( g6 e: T& l9 M; \8 k2、雪梨切成小块，
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$ Y. T* u8 l3 @( ~$ j+ M3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。/ r6 ^, ~/ d" H; i% c
( B% C5 s+ I: f0 `" }& ~3 a4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：' L1 m" B S$ e: \; I6 Y
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。% y G# N0 Y1 e$ Y6 m
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。; J% c" f: x) E/ \7 d E4 ^
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
