- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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1 M# ?6 U/ }" x9 f. }* w" C/ q* E肺吧
6 Z7 h. E8 ]: d) i) _ g) M1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。; G; l( y$ j) M' w" O+ K
, Z8 c6 G" d, ]% E3 }7 x) B2、雪梨切成小块，
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; s$ I. D+ O% K N |8 B' O3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。, w! d' m$ Z$ O; X
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：
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; u( h9 M/ w: S1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。" \( M1 t$ w$ B" d0 [5 Y+ S3 J' ?
Q) g9 v' I3 D
2、如果咳嗽，可以加点川贝。" g/ i; M/ m: y; L* F* N$ }. y
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
