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宝宝生日
2010-08-31 
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975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了,嗓子也不舒服,再加上这雾霾天气,来点银耳冰糖雪梨润润
0 p( t$ G. t" I$ B8 ~- L: l6 ?( h6 v/ d+ l: h7 R& |
肺吧
, D+ V$ D) p2 h! O( \1、把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。
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) R( g6 e: T& l9 M; \8 k2、雪梨切成小块,
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$ Y. T* u8 l3 @( ~$ j+ M3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。/ r6 ^, ~/ d" H; i% c

( B% C5 s+ I: f0 `" }& ~3 a4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士:' L1 m" B  S$ e: \; I6 Y
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1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。% y  G# N0 Y1 e$ Y6 m
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2、如果咳嗽,可以加点川贝。
3 a( E( ^- d' `, \+ E/ k9 p. G8 s7 o4 ~$ z6 ?
3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。; J% c" f: x) E/ \7 d  E4 ^

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想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v:b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
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辣妈厨房~~~银耳冰糖雪梨
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