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[来自妈妈圈]

辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润, {+ z' x& H! J4 x$ I$ E: Q: o

: Y) y" ?& l9 X' ^肺吧
( X* b5 _( g# G) l$ ?" m: k1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
, v4 E$ s; L4 M, D& W
" M& y+ _) H- f9 n2、雪梨切成小块，
: h' J) p. q9 H
! v5 m- C7 t% \# K+ d3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。: ]" d4 [( H+ z4 t5 ?

# X* Y8 z2 q2 e6 F- b7 x4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
! p( p4 r5 r) G( n. O, n1 u
( J/ x4 o1 s( {9 Q- s; }5 D! p小贴士：7 i1 M7 E! E# r# h

5 G5 F9 Q7 Y8 E% w, v* l1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
3 J. U/ G7 W9 ^2 m
" n% S6 W3 |3 M: j+ D5 m2、如果咳嗽，可以加点川贝。" D2 V# s4 D" q9 ]

0 p6 @- j/ K; s6 ^+ v( I# j! D3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
. ~- a! f- \( [* s4 y
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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
0 
沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]
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