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宝宝生日
2010-08-31 
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楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了,嗓子也不舒服,再加上这雾霾天气,来点银耳冰糖雪梨润润( s" M1 E( `% B5 Q( B2 H! d

; Z; K" Z+ x0 Y# J, M肺吧3 i6 p* H) v3 l8 W" x
1、把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。0 \$ h  j: }+ B  K& n

, [6 s9 g$ h. K* F5 U! [) S2、雪梨切成小块,
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。
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  n# ^% u( M5 u4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。! G  S6 X+ `8 v
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小贴士:5 n6 I+ Z4 `8 f5 T5 P

  t) x* N& }+ F6 f$ G9 n1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。
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( F, y2 k3 v$ P' {& w3 L% z% B2、如果咳嗽,可以加点川贝。* M9 Q' _: p9 t& K& e+ G, C/ D. h

$ \. e/ u6 i* T& O3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
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辣妈厨房~~~银耳冰糖雪梨
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