- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润" D0 M2 X0 r( V0 g# u
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肺吧" I$ Q5 x+ G4 Y( B; t8 `% u! [0 q
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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+ s$ t& I W6 F& s0 T2、雪梨切成小块，
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" E) ?8 `! I! U0 A) e3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。% j! T- Y4 B3 }1 K" E9 @
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。( Q+ O- o+ { L, Y# e' r
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小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
