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辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润; q: g, f$ x' Z: n" z6 a- w6 L4 D9 l
& B" i* o3 s8 f' x( i
肺吧
! r. o+ D, s' F3 B0 S1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
- B% A( G' p; v* X* G0 i, K4 r6 o" j& [
2、雪梨切成小块，) m% \) u) A# c4 @) {
  P, g9 P* C! X  A2 b4 p" h" F
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。) k5 T# Q5 t+ S7 ^0 ^
6 w/ k4 g( U, V
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。! }9 n7 O- I; ~' \+ x: b* I# K+ D

* P: Q" v9 k1 Z' @  X8 `小贴士：
* |* |4 C, |2 J
& O$ [& S+ G) J& `. g1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
/ P; y6 e3 C9 n1 g- w% S, g" K4 W. F0 b9 M
2、如果咳嗽，可以加点川贝。
- M$ |% y) D$ D- ~. c0 e1 ~; ~
9 h: k$ j# P" r2 |5 X9 P5 A3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。2 Y0 m1 P+ k' e. S- j- Y

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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
0 
沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]
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