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[来自妈妈圈]

辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润3 z& ^3 c* C1 {4 k8 @

1 }+ b* \* o& Q' s$ J肺吧4 e8 \7 u; H) ]# k/ A9 a/ f
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
7 |$ Z+ F) i  [/ f- x0 s
* p' l, ?% E# Q/ V1 y2、雪梨切成小块，
% |& Z/ C" R4 `) P+ F4 V
$ S) Y0 c  {4 C) i7 ?4 e' w( M3 Q2 ^. }- [: F3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
4 [8 [$ y, |* u& n% v: }  g% _# A$ _+ J% o1 j0 Y9 g; e, X: t
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。5 v% D( I, \& }6 {* ^

7 }/ O; ]( k& Z$ r! U0 H小贴士：0 K; ^  a) B% ?
+ J" p1 X$ z7 Y3 d
1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
- s: \& |$ }- ?, N$ ]  R* @5 o: m& r5 q- c/ t
2、如果咳嗽，可以加点川贝。. q  l- Z& M/ I9 Y) m$ F* m  H0 F: j
" L8 R& h7 O7 g$ N. i- H
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。* c# h/ {0 A7 o) S

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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
0 
沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]
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