辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨 - 我爱厨房

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炸弹妞

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宝宝生日: 2010-08-31
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楼主

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润( s" M1 E( `% B5 Q( B2 H! d

肺吧3 i6 p* H) v3 l8 W" x
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。0 \$ h  j: }+ B  K& n

2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。

4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。! G  S6 X+ `8 v
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小贴士：5 n6 I+ Z4 `8 f5 T5 P

1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。

2、如果咳嗽，可以加点川贝。* M9 Q' _: p9 t& K& e+ G, C/ D. h

3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

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瘦身形象大使

初生婴儿

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宝宝生日
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沙发

想要瘦身美白的辣妈们快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
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