- 妈米
- 24479
- 经验值
- 12439
- 在线时间
- 297小时
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 注册时间
- 2013-12-24
- 帖子
- 975
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12736
- 精华
- 18
- UID
- 12231260
  
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 帖子
- 975
|
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润; X9 ^8 u8 f% k& R' f J
! S6 l2 t! c( |5 A- F# j0 J肺吧9 @, L; g# H! Y* `& M) @9 ?
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
5 P/ k0 E8 B5 p! T
$ \1 P& ?5 d% o+ d7 C2、雪梨切成小块，- ~% [1 d1 d4 E, X
$ w& A4 }# ?/ |9 m# ~& z1 X) k
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
' p/ A! P- h/ w: K: G% H, M8 b# y3 ?/ \+ H, N/ |; _, N
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。% T6 n3 S' J/ V: R8 B- t' y
7 K7 H$ j0 j, g4 S+ ~. A& i
小贴士：( d3 c2 s! h9 d6 q% z1 Y" m* l4 h
& g. u- R. i0 n$ T- q. P
1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。& N9 A3 K8 o+ y7 R
( i5 B) D8 m8 [7 z2、如果咳嗽，可以加点川贝。
$ Q) R# p. C4 y3 c. H6 I- K8 R( X3 ?& a' K
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
1 {# w* U4 w3 Z. K8 B$ L
来自[妈妈网Android版] |
|
发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
