- 妈米
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大人：" U- l. q) ]5 G2 O7 H
1、少熬夜。3 T; z. x" E% i; b8 k' p
2、少吃肉、少吃辛辣油腻。特别是少吃羊肉、狗肉等食物。油炸食品更要少吃。
$ Q' @' X9 }7 S9 P9 r! Z! H9 U3、少吃热。少吃火锅类食物。$ a" i5 k- T. F/ {
4、少动怒。生气伤肝，肝火旺就上火。。
) `# y( c v+ J! c5、喝点绿豆汤、百合莲子汤，喝点莲子心茶、苦丁茶。; E+ i6 k5 }7 P* a
& Z$ R/ ^( x/ y/ w* `8 D" f j
宝宝：
: _7 T, {2 ]$ w1、能母乳喂养的就母乳喂养，既含有丰富的营养物质，又不会上火。 ( P) g0 A& \7 j" e2 c, @& e6 y$ o
2、采用人工喂养的宝宝，多喂水，如果不爱喝就喂些水果汁；半岁以上的宝宝可以增加谷类食物和纤维素。 : a! E! k6 Y% c. J# {7 b
3、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸食品。少吃瓜子花生等，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
' ]' s Z+ O/ i+ R3 I4、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
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4 X3 I+ ^7 E5 u. D$ W0 b[ 本帖最后由 张冉 于 2010-6-1 15:16 编辑 ]
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发表于 2010-6-1 09:32
