大家快来说说，橄榄油有什么好处呀

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佳佳小屋

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2009-03-28
帖子: 42363

楼主

现在好像是挺火的，也好贵吧，一直没用过，不知有什么好处，今天有朋友送了两瓶，不知怎么吃好呀，估计给闺女准备了，是做菜好吧，大家都是怎么吃呀。

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kexin

合格团长编号：MW12307

白银长老

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

沙发

说是凉拌菜比较好; A! \" [. A, |
反正都说好

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火星鲸鱼

贵宾用户

Rank: 26

宝宝生日: 2013-10-26
帖子: 2244

板凳

好像是不含那么多脂肪吧

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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lemoncherry

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-12-05
帖子: 755

地板

炒菜、拌凉菜都可以

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皮皮猴不在家

初二

Rank: 12

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 225

5^#

听说橄榄油能降脂肪减肥啊！

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不惑之韵

大专

Rank: 17

宝宝生日: 2009-11-22
帖子: 1786

6^#

好处：世界卫生组织推荐食用的有利于心脑血管的食用油就是橄榄油。地中海地区的人们很少有心脑血管疾病，调查发现他们食用橄榄油。. F+ |/ ~  ]6 z1 W- j" P0 M; O" r
富含不饱和脂肪酸，能够分解脂肪。所以降血脂。4 ~! _+ W+ U2 ?3 J3 T9 n# E. O
食用方法：& \4 N1 D; V1 Z) z" h2 W# G* m  U
凉拌，炒菜都可以。) S! }9 J5 k3 s. b. O
凉拌，推荐醋油蒜汁一起，可以拌沙拉。  R5 b) g% y9 n2 N# N
醋倒一勺，慢慢加橄榄油顺一个方向搅拌，可以搅拌出来一种粘稠的汁。沾法式长棍面包，我早餐的最爱。
炒菜油温不能太高。否则破坏营养。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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