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本帖最后由 思君妈妈苗苗 于 2010-11-12 11:00 编辑
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4 D# R: a, U$ u# S3 ~今天起了个早，拿出昨晚准备好的南瓜，给宝宝和家人来个不一样的早餐吧，西米南瓜粥+买的现成的枣糕！没想到宝宝特爱喝，一个人喝了一大碗。呵呵！听说南瓜可以促进宝宝生长发育哦，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 ^5 b+ G& f* a# a( S
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下面来说说做法吧！
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2 {: e/ t/ ?7 Y7 D3 \" Y/ |1先把南瓜去皮切成小块，把西米用水浸泡10分钟，方便很容易煮熟
+ C J& L% c7 k, Z2然后南瓜上锅大火蒸个10来分钟，用筷子一插可以插透即可。) o- c; m' g( Z5 A6 E
3然后用勺子把南瓜压碎，背用' n U. a# \. V! [" _; f5 E
4最后把南瓜和浸泡的西米一起放在开水锅里熬，一定要 不停地搅动着，以免粘锅哦！等西米只有一点小白点的时候关火，盖锅盖闷一会就好了。. G3 X0 J, s) X0 h. c/ O7 c
·% t5 n& k: B. b6 M. H: B) ^
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+ [$ p. c1 J9 Y1 w$ f- p来一碗西米南瓜粥再加上一块枣糕，今天的早餐真是营养又美味哦西米南瓜粥香甜可口，全家人都爱喝，寒冷的冬天早晨喝一碗热腾腾的很饱暖哦！
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发表于 2010-11-12 10:53
