- 妈米
- 1961
- 经验值
- 1741
- 在线时间
- 296小时
- 宝宝生日
- 2009-08-14
- 注册时间
- 2010-7-15
- 帖子
- 349
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 2037
- 精华
- 1
- UID
- 4367562
   
- 宝宝生日
- 2009-08-14
- 帖子
- 349
|
. k; X' _ d _! H0 O# D3 j
4 E, M! Z7 Z% r* v& m% `中餐类:薏米红豆粥+番茄炒小白菜(适合12个月以上宝宝)
! f5 y# B2 m T* T! k- ~+ ^/ k6 v2 h/ Q. m# q, Q; s
薏米和红小豆都不太容易煮烂,告诉大家一个简单的方法:
. y! Y% a2 X- ?4 E. ^1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。* k7 Q7 s% ?! x
2、如果家里有不用的暖水瓶,把泡好的米和豆放进去,再倒入烧开的水(水的多少根据个人喜好来加,加多了可以把汤当水喝)。
& C6 @% z [& T* J2 ]1 Z4 g3、这样盖好盖子焖一晚上,第二天就是薏米红豆粥了。9 u6 ^, V* }+ |( e
4 S* E1 \0 k5 s' c番茄炒小白菜具体做法:# N: @$ ~- F L
1.、小白菜取叶洗净切碎,番茄用开水烫一下去皮切碎。
: N3 O/ K. L4 i: p/ l0 C2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。 K9 \4 @) N* F' w2 H
3、炒锅加热,放橄榄油(或核桃油)少量,油热后放葱末番茄翻炒出香味,再放小白菜翻炒一下即可出锅。
, V6 H& Y. i& V; d0 C" a+ V2 c
, L. w$ X4 u3 D, A; H `+ ?4 K0 }! W8 h1 K2 t L4 F
ps:薏米健脾益胃,红小豆补铁补血。
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|