- 妈米
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2 x' ~0 v" V! l+ L0 l( y( ?中餐类：薏米红豆粥+番茄炒小白菜（适合12个月以上宝宝）
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薏米和红小豆都不太容易煮烂，告诉大家一个简单的方法：3 H+ {) w- g) k+ e5 `
1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。% P0 n0 O, Z; B$ x' A
2、如果家里有不用的暖水瓶，把泡好的米和豆放进去，再倒入烧开的水（水的多少根据个人喜好来加，加多了可以把汤当水喝）。
7 s K% M: t1 k$ V+ X0 L8 r9 r7 \3、这样盖好盖子焖一晚上，第二天就是薏米红豆粥了。
1 ?: A* u0 [& d, O
$ |9 ]* O0 C5 M7 r ]' z番茄炒小白菜具体做法：
5 f0 Z, p% |8 g+ |& V1.、小白菜取叶洗净切碎，番茄用开水烫一下去皮切碎。
! I! m: c& j: U$ R7 d1 J2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。+ U: _: u+ |2 ^+ G# u" ]9 X
3、炒锅加热，放橄榄油（或核桃油）少量，油热后放葱末番茄翻炒出香味，再放小白菜翻炒一下即可出锅。3 G6 s2 w: f1 B) f
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9 i( p- g1 G- f: D( O4 g/ Ups：薏米健脾益胃，红小豆补铁补血。
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发表于 2010-11-3 20:38
