- 妈米
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8 O6 F4 t6 T$ t& @( q" [4 b" h! m中餐类：薏米红豆粥+番茄炒小白菜（适合12个月以上宝宝）
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' }& c( s2 _$ Y! H y薏米和红小豆都不太容易煮烂，告诉大家一个简单的方法：# |' K [+ \7 p' V: w1 H1 |, p
1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。
$ D3 t' C, Q9 W2、如果家里有不用的暖水瓶，把泡好的米和豆放进去，再倒入烧开的水（水的多少根据个人喜好来加，加多了可以把汤当水喝）。( h6 Z" ~9 }! Y+ `$ D
3、这样盖好盖子焖一晚上，第二天就是薏米红豆粥了。' L- e6 x& y' o0 u1 h& d
l. U1 Q# G4 v' p1 V: K番茄炒小白菜具体做法：" Z _$ s0 L' |$ i) P
1.、小白菜取叶洗净切碎，番茄用开水烫一下去皮切碎。2 c$ d. c' c* N
2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。
8 |4 m) `! |- E8 V+ k- I6 L3、炒锅加热，放橄榄油（或核桃油）少量，油热后放葱末番茄翻炒出香味，再放小白菜翻炒一下即可出锅。
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ps：薏米健脾益胃，红小豆补铁补血。
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发表于 2010-11-3 20:38
