- 妈米
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中餐类：薏米红豆粥+番茄炒小白菜（适合12个月以上宝宝）
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o k1 Q9 M, x( U) r5 `4 z薏米和红小豆都不太容易煮烂，告诉大家一个简单的方法：
3 [- R2 F- B" @: h- Z- `3 y8 \1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。 D$ t: v0 W) m7 Q) R5 I
2、如果家里有不用的暖水瓶，把泡好的米和豆放进去，再倒入烧开的水（水的多少根据个人喜好来加，加多了可以把汤当水喝）。' j6 [" }2 F$ q2 I5 f
3、这样盖好盖子焖一晚上，第二天就是薏米红豆粥了。
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番茄炒小白菜具体做法：1 _; R! h/ U; B3 f, {1 K, {; t
1.、小白菜取叶洗净切碎，番茄用开水烫一下去皮切碎。
$ {) e7 U9 @1 A1 E7 ]2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。+ K0 f' ?( R, x& ]2 a9 M
3、炒锅加热，放橄榄油（或核桃油）少量，油热后放葱末番茄翻炒出香味，再放小白菜翻炒一下即可出锅。" E) p8 p9 b2 C0 \4 W+ H
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ps：薏米健脾益胃，红小豆补铁补血。
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发表于 2010-11-3 20:38
