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沙发!
! ?9 C( ?! `% @) x/ r3 S6 c早饭应该先喝一杯水,然后吃些热的,易消化的吧。! ^8 t$ ~5 d$ v. O6 u$ m
我一般喝粥、牛奶,配上面包、奶酪或馒头、花卷、包子。
9 q- B3 o% k/ {0 [7 \% t2 C但是前几天看报道说早饭不适合喝牛奶,因为补钙效果不好,应改为上午或晚上睡前喝最补钙。
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