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宝宝生日
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发表于 2011-2-11 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
新妈妈分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸。今天早上做了红豆小米粥很不错~~~
6 u3 {8 Y+ x: C$ q1 f' |- @  [0 b1 H    方法是:
/ H2 Q/ I9 E1 ~, b- R        1.   头天晚上把红小豆和花生洗净后用温水泡上, |0 z  L1 S  S( o( x8 ~8 |
         2.  早上用豆浆机把红小豆花生加热,打碎7 n; f2 U  Y' e5 j9 I0 ]! v, l5 S: ]& Q
          3.   用不绣钢锅把红小豆。花生原汤加入西洋参,小米和红栆上火熬熟就可食用了。
# X7 `9 {0 A# m     本人 推荐理由:养胃,消除水肿,促进血液循环,增加乳汁分泌~~~( n5 O6 Q- N- m7 e6 Z5 e+ M
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      材料:花生10~~15粒,小红栆10~~15粒,西洋参3~~4片,红豆30克,小米30克
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      红豆小米粥的稠与稀根据各人的爱好加水
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