月子粥独创的新方法

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寂寞仙鹤

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 115

楼主

新妈妈分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸。今天早上做了红豆小米粥很不错~~~/ B* c9 E: H  l. j
方法是：
      1. 头天晚上把红小豆和花生洗净后用温水泡上
      2.  早上用豆浆机把红小豆花生加热，打碎* p' I7 q0 }. E
      3. 用不绣钢锅把红小豆。花生原汤加入西洋参，小米和红栆上火熬熟就可食用了。/ _+ f: q+ K. E
   本人推荐理由：养胃，消除水肿，促进血液循环，增加乳汁分泌~~~
　$ c/ A" ~, S( P8 g. ]
   材料：花生10~~15粒，小红栆10~~15粒，西洋参3~~4片，红豆30克，小米30克
   ) S" y7 B; Y7 T1 B
   红豆小米粥的稠与稀根据各人的爱好加水

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