月子粥独创的新方法

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寂寞仙鹤

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 115

楼主

新妈妈分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸。今天早上做了红豆小米粥很不错~~~- p5 b  q6 k( g1 k3 k1 N% ?4 Z) e2 D4 K* b
方法是：
      1. 头天晚上把红小豆和花生洗净后用温水泡上& q$ |% P/ Y2 N, h9 M* ~/ ~" z* t3 H
      2.  早上用豆浆机把红小豆花生加热，打碎
      3. 用不绣钢锅把红小豆。花生原汤加入西洋参，小米和红栆上火熬熟就可食用了。$ h% p2 G. V& P! o4 _- e& J
   本人推荐理由：养胃，消除水肿，促进血液循环，增加乳汁分泌~~~
　
   材料：花生10~~15粒，小红栆10~~15粒，西洋参3~~4片，红豆30克，小米30克: c! a  k% W) n' d7 n/ y8 ?

   红豆小米粥的稠与稀根据各人的爱好加水

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