各位JM，备孕期间这些东西不能吃，你知道吗 - 准备怀孕 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

楼主

发表于 2013-3-15 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由驻足幸福于 2013-3-15 12:25 编辑

各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗2 p. L9 ~" ~8 b$ h# d$ G" U

第一、备孕期间不能吃菠菜。2 @% W5 `; S) l% K: f6 u" O
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。0 s( f) r& U7 T0 h4 D0 k

第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

第三、备孕期间不能食用高糖食品。+ O: G" e# f' g5 V
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

第四、备孕期间不能吃罐头食品。; L5 T; b3 _% Z o% J% t
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。- o8 f( ]3 V6 _ w1 h4 F

给大家做个备孕常识的普及，希望大家都能怀上健康的宝宝。

已有 1 人评分	妈米	收起理由
小鹿斑比@bj	+ 50	恭喜上首页喽~

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黑色小天使

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宝宝生日
帖子: 24

沙发

发表于 2013-3-15 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢幸好看到
为了要一个健康的宝贝一定照着做

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

板凳

发表于 2013-3-15 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黑色小天使发表于 2013-3-15 15:46 2 a5 j# C! u3 @
学习了刚说要买点菠菜炒鸡蛋吃呢幸好看到7 c' T$ r( ], c6 W& F U# T& F5 I
为了要一个健康的宝贝一定照着做 ...

- S# b4 Y" z C& Q- X- u' |
呵呵，加油

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 228

地板

发表于 2013-3-15 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

进来看一下

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

5^#

发表于 2013-3-15 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

ttianhua 发表于 2013-3-15 16:06 ~: n D Z. C& e; E5 Y. C% ]
进来看一下

2 b! _# [" D' ^" u
一起加油

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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蜂蜜水和米老鼠

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宝宝生日
帖子: 192

6^#

发表于 2013-3-15 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

驻足幸福发表于 2013-3-15 12:24
: K; r" C' @3 Y2 Q! P2 q各位JM，为了怀上健康的宝宝，想必大家都开始补充各种营养，那么备孕期间有些东西是要忌口的，这些你知道吗 ...

后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

7^#

发表于 2013-3-15 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蜂蜜水和米老鼠发表于 2013-3-15 16:35 3 Q2 o/ O3 D1 w/ W' t) c; C
后悔中。。。本周已经吃过两次凉拌菠菜，我俩特意去超市买回来，自己做的。 ...

" { u3 E- V) c% e% P6 X" {% r
偶尔吃没事吧，不要经常性的就行。

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 5695

8^#

发表于 2013-3-16 00:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复驻足幸福的帖子! O* p3 E; n, ^% `6 x$ J; a3 @7 j/ d
0 I, Y: ~/ _1 H# v( N
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的事，孕妇也不需要额外照顾

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 5695

9^#

发表于 2013-3-16 00:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复黑色小天使的帖子

吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后期喝的还不少。其实除了烟酒不要沾，药不要乱吃，其他的都不用在意，人体哪有那么脆弱哦，要是那么脆弱，人类估计早灭绝了。

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墨鱼儿顶一个！发表于 2013-3-16 14:12

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

10^#

发表于 2013-3-16 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

慕容燕发表于 2013-3-16 00:54
6 X. B) p# B6 v回复黑色小天使的帖子
; ~! x# I" X5 J! f! b f1 P3 i$ e t
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

, F( o, W3 l( s: A" z/ p/ X
哈哈，也是啊

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

11^#

发表于 2013-3-16 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

慕容燕发表于 2013-3-16 00:49 % O% U; y+ A$ U7 f/ r7 ?# m' C
回复驻足幸福的帖子. ]! ]' I }0 y7 |& Y! B
# v7 V* w" C1 C/ |8 Q7 \, Y: X
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

; q5 t8 ?7 f7 u0 h1 Y
哈哈，看来烟酒还是不能沾啊

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小新的麻麻

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宝宝生日: 2011-08-18
帖子: 952

12^#

发表于 2013-3-16 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

慕容燕发表于 2013-3-16 00:49 * P- }0 m/ g) F* {6 W
回复驻足幸福的帖子
6 U# x8 `* T" ]9 D; E) D7 U1 T& }# G# ?: K
没那么夸张，除了烟酒，其他该吃吃该喝喝，没事，只要身体健康，怀孕时一件很平常的 ...

. d. I! P0 J0 ], e
同意，四川人不也照样生娃。

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宝宝生日
帖子: 700

13^#

发表于 2013-3-16 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复黑色小天使的帖子' X3 B8 p2 d; b* f# n2 w
4 u/ O5 G' w" a8 l5 x
吃，什么事也没有，我都没备过孕，孕前咖啡可乐一点没耽误，怀孕后偶尔也喝，孕后 ...

顶一个！

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宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

14^#

发表于 2013-3-16 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

翡翠雪发表于 2013-3-16 18:03
8 p& W+ Q# }0 ?; d; w2 k6 a菠菜也不能吃啊。。。。。。

尽量少吃啊

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 5695

15^#

发表于 2013-3-16 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复驻足幸福的帖子# Q G* `( _/ h
5 C0 N* D& f; m4 x, }0 A
个人觉得，怀孕时不要太在意，什么都吃，这样孩子以后结实好养，太在意孩子反而较弱，变成温室里的花朵可不好

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宝宝生日: 2011-01-08
帖子: 5695

16^#

发表于 2013-3-16 19:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复驻足幸福的帖子

烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊

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小宝

Rank: 15

宝宝生日: 2011-07-01
帖子: 677

17^#

发表于 2013-3-16 19:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我吃辣椒了。而且还是每周都去吃次火锅。

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Rank: 16

宝宝生日: 2013-11-23
帖子: 862

18^#

发表于 2013-3-16 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

慕容燕发表于 2013-3-16 19:23 ; s/ a4 S3 Z- j s2 Q6 i
回复驻足幸福的帖子* A3 L" O% B5 R' h0 ]4 H) l

/ n4 r. @9 _ _ Q) z. v烟酒一般人也不要沾，酒适量还有好处，烟是百害而无一利啊 ...

1 F3 w e Y8 g" m/ E" c+ H
恩恩，这些东西最好少沾。

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我爱我家sunny

玉宝宝

Rank: 16

宝宝生日: 2011-03-31
帖子: 1634

19^#

发表于 2013-3-16 23:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

咕~~(╯﹏╰)b，我验出怀孕头一天还和同事吃羊肉串和啤酒呢，没那么脆弱，偶尔吃没关系

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桃枝妖妖love

Rank: 15

宝宝生日: 2012-10-10
帖子: 692

20^#

发表于 2013-3-17 02:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

菠菜先炒一下再做，草酸就去除了

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