- 妈米
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对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。
2 c. {. r* T3 S% R不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。7 h4 e" P! t: \0 K8 n# p1 v
据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,1 q e5 s, s D+ S7 D; ]
因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。
& d. n! ~+ F/ `+ ]7 n& K: w如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼,那你更应多吃些蜂蜜。
( P |1 j" Q: c6 T* ~2 X蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助锻炼者有效地维持血糖水平,毋庸置疑。
) Z( Z8 Q2 T. C' p( L& s1 i4 z4 k在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜,其功效绝对可以与巧克力媲美。
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