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十大美味坚果

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香橙娃娃

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宝宝生日
0000-00-00 
帖子
36 
楼主
发表于 2009-9-3 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
板栗
- c. B; g% i3 Z( T! [& L+ h栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。 由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。变质的栗子不能吃。0 H$ A9 K9 O* c$ H2 i% o

' E8 o; M) q7 ~( {) Q
1 J# t0 V( e4 J0 D; q核桃 ' K, V0 e! N3 E! w# |9 w/ G
核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
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球球的妈妈

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宝宝生日
1970-01-01 
帖子
66 
沙发
发表于 2009-9-3 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还有呢，不是十大么？# n& V9 L) J* p; x. @7 a
我现在吃开心果，不知道有没有呢？
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bjblues

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宝宝生日
2010-01-15 
帖子
3099 
板凳
发表于 2009-9-15 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近特爱吃新栗子，甜甜的
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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