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艾根\艾草根是客家地区传统的珍贵食材、一种强身保健的煲汤原料4 q F3 r3 U e9 a1 O% M
" P2 q% }7 Z# X0 c0 _3 }鱼头艾根汤
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准备好艾根，最好是晒干的就比较好保管。生的艾根煲汤很寒凉。* `1 F, _2 e9 ?; D4 O% ]
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把艾根洗干净，鱼头一个剖开两半
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还需放些姜去除鱼的醒味，不过我用的是家乡叫南姜，跟一般的有些不一样，不会很辣，闻起来气味香些，对身份排毒去湿效果很好
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然后鱼头先用锅烧热倒些油，放进去锅里煎下再倒入汤锅与艾根一起煲；- u! i$ v$ |- _) U, X& o
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把火调大煲开转小煲十几二十分钟，加些盐味精（调鲜）就好喝了。* A* w2 k \, {- z% F0 X
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9 `: p" ?+ a# I* N下面的那碗就是煲好的汤。家乡老人家说五月份的艾是最滋补的，吃鱼头喝汤艾根倒掉。
. Q7 v# y, u. \/ q6 W! n【功能与作用】：抗菌及抗病毒、平喘、镇咳及祛痰、止血及抗凝血]、镇静及抗过敏、护肝利胆作用，回阳、理气血、逐湿寒、温补，养血、通经活络、清热解毒，滋阴降火, 健脾开胃，溢气生津、增强人体对疾病的抵抗能力。. N: q# m- F4 ?, X# \# f
艾根还可加入猪骨、鸡或鸭肉以及其它肉类煲汤；使用明火，效果更佳，宜浓宜淡，甘爽回味、芳香诱人，汤鲜色清；喝后回味无穷。是家庭、酒店、宴会的美味汤料。不论春夏秋冬，男女老少皆可用。4 ~+ A @+ @3 _1 b( U4 a- @) P
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发表于 2011-5-18 10:55
