天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
帖子: 1571

楼主

发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

7 u% ]" X  `; D5 j1 W
主料：龙骨1根（有骨髓的那种）* ?8 C0 y1 T( G0 M/ \* A  S7 f+ g
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞适量
$ x) |# @* ?9 E7 i( `  O  s& ]) j
煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。+ _+ R0 v! g; d: T

) h1 u2 a/ q$ c% r: P
耗时间的活儿半天时间需要  ，

嘻嘻网上看到的，学习啦
+ Q. {& a! G) z J/ h

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
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沙发

发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这些食材都有什么好处呢：

) e2 s5 }1 T" _7 W/ K1 ^1 L
5 j9 i6 O5 l5 f6 F
淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。' M9 l# G7 u4 N2 v m3 z- f
C u, W" ] h8 w9 b3 f& M
胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。7 x+ `2 t7 w+ @2 d! q2 {2 R# ~

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
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板凳

发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
帖子: 1571

地板

发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好大个的南瓜煲
) W' [2 S) Y, Q8 j+ u
! z/ W2 a7 V5 S1 c/ O4 s# k

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
帖子: 1571

5^#

发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟9 E8 R9 u% T, b# ^1 h
7 Q: X; _6 ~8 l+ k
* F8 Q# V0 Y( }8 T' L

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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小小子妈咪

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宝宝生日: 2010-08-01
帖子: 1571

6^#

发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

0 {2 o- ]4 Y8 [8 Z! `; a3 z( q
  T" }& c: P' ^  Y
好吃营养简单方便做  快去动手吧  $ p- T! B2 u0 g: d) |
5 e3 U8 U( Y# L
我昨晚都已经吃上喽

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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Rank: 10

宝宝生日: 2010-04-12
帖子: 148

7^#

发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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