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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

* `% ^3 b7 e5 O, L
2 S* `$ c1 N5 R; K, x& d4 C( t1 Z主料：龙骨1根（有骨髓的那种）7 p/ Q- O; U6 v5 n
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量6 R7 N7 D* U! o& E: b

# ?7 j. y8 V4 j煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。+ v) C" V, _% c: G8 A
6 e3 J: p3 X9 v/ G0 d* V
+ I4 i* ^6 W% V- u3 B+ O
耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦9 H: `7 g0 \2 s- E& A( @1 P  ?

& _& z8 l3 v- B ! g0 V7 _3 K# G1 b
. Z1 z# s6 A8 l, c% \/ a; \  p

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

" K9 K  Z$ Z" e$ _5 ~6 s
8 b) ?8 P: w2 {$ [$ v这些食材都有什么好处呢：
0 K% X6 b; {4 r' t/ C+ f
; D1 u, _% c( z, B! N8 h9 k淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
. J/ s6 {$ F0 o/ x3 w0 V2 X! n  u' O: P. F+ C) i% b' g0 i! j
沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
9 M% G, A4 q; w% J
! L- C5 Q6 I/ Z7 ~: a2 @7 w胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。* i+ ~) E: v- x% @

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；
: {2 v/ O6 B. i( F
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲
4 H$ e" k* b& F: L/ |% F
- b% E( e/ w9 ~  y* u3 r# x/ Z* K) M1 F; e

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟
& ?7 V) R6 N1 ?% Z" Y2 O+ B+ ]
! J& X( P' T# h6 r) e# m2 [4 y' i+ m. A4 C) |+ P

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

" ]( c& Q' T* ]1 ~
" q, N  O2 P, W2 r好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
; O$ w; M6 w5 m. o9 r& w- j ; {! q; s$ H0 W+ T# \( K. M5 d
我昨晚都已经吃上喽  
5 N2 ?: ]. D9 k# \( |0 x
! {2 W+ V. ~  ^
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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