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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
% r! P. U0 ]; X& C: S+ G, J% f3 f7 ]

2 @* e, h" c1 t主料：龙骨1根（有骨髓的那种）* H: w5 L( O2 z6 z+ C
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量, c% G/ m: W& i, M! _

( J/ t: T- L1 @- X5 o5 X, C% i煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。
" c4 z- i7 L0 ?8 x
$ K( x! e3 _+ C# H$ T
( z4 s, l+ h2 w" v0 J, f" w耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦
' u$ m& ~1 n, @3 j5 m+ ?& M3 i
* r, f* @4 i* J4 ]/ r
: L$ F4 J( X2 D, C5 T, I
- B- \) q9 U" ^7 y4 P5 @
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2 m: m+ t+ T0 S; }. X! ]  e  i$ s0 ~. i# |$ j% c/ U& ^& W% Q
这些食材都有什么好处呢：
& ~9 \: P2 R8 H- o% ?  T% ^5 o, X' e' g% M0 F0 f) z+ f5 ~
淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。" P# f( s+ J/ q! }# k* b  h

; d) f' M  s3 a- R9 y  Z! ^( {; ?2 Y沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
* @6 O' I( [  u. F  O
4 O* V6 P- a* E1 z胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。) |& C- T8 z( ^' ?3 `1 y- I

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；" B( ]; ~! M/ m/ ]4 a& i6 o

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲/ N5 N& y9 H# n3 j0 q4 x5 _
+ r; G6 B7 l( v( m( K3 l3 t

" V( ?4 |( Y: D8 f: J& @, E$ L- K+ i
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟
+ w$ T6 X4 C" [- ^9 |* {7 h 0 ^; W* f1 H8 w8 `% ], M' s& k7 ]
, r( \" E1 j( j. x8 ^  s# J$ C- n2 t

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3 r3 t6 r  o* G% z- `" l

6 I- ]! A# d; y3 m' }; c好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
' n* ^8 s" }( @5 |: R0 h7 }: i : t# {6 o" g3 |' P
我昨晚都已经吃上喽  
) M9 c1 q; K) Q* Z; y/ p4 Z7 T( O! M+ l2 S" l6 j

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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