- 妈米
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这些食材都有什么好处呢： ) |) a) R% ?( {2 h0 ?2 z* o
1 Q0 Y0 Y0 M. o, ~+ e4 [淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。, h! \+ k) Y' V
3 d/ n: ?4 a7 P" u5 _- D7 t7 U沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
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胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。5 W5 [5 G4 a3 C! ^( F. l
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发表于 2011-10-11 13:50
嘻嘻网上看到的，学习啦2 O' Z9 {8 C( |4 P
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