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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
* O: s/ k& O( N% ~& o9 h
. k' F) T5 o0 n
主料：龙骨1根（有骨髓的那种）
' M3 b2 L' }: z- Q" F- Z- N8 j辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量% o2 J: X8 u6 C/ X$ L( C

8 B% Q% A/ g) v& m( a7 U煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。  _+ O8 Q1 h- z" X

! l3 p. Y' g- S) U) A1 I
7 N! M! i( ?$ }耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦2 U- y  M9 e1 c& |8 b

; T7 ?8 l+ p9 Z5 v7 t, J; }$ `
! d: a" c& D, T' D, [' H6 {. W
- T3 V/ E0 N* t
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
6 T- d0 X* Q, ~5 e5 s9 w' v
% `& w8 W$ [) r( y  u# H2 G/ m9 L
这些食材都有什么好处呢：
+ t" h  Q* b  u. P4 N% g& Y" R2 C3 O8 x
淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
* Q3 B; e0 O2 }* I5 C2 J( u5 W
; [* E3 v' n% Z# T沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。, P  A/ e2 s. v
( M( k; y2 @% C3 {$ z5 }* o4 q
胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。6 p) s" W2 y; F

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；
0 Y  |6 M' R& U+ F  K4 R" W
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲
$ o3 H$ m3 s" z- _0 F
2 K" n7 ^; k: L3 W4 u* A* S
1 M% p1 d" A& ~$ G/ X% j
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟
% x% F- n1 m$ f, g2 w
3 `) N  C$ m3 Z1 \
; r/ r- X! B1 \( A; h/ A
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

/ g: ^7 S& D: g: Z  y
1 ?: X: ]3 }. I0 x8 i好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
2 `/ F" `! Z; ^+ l
6 @& k* R  b8 C! x% C3 Z$ s我昨晚都已经吃上喽  4 H0 C9 E  v# T. T+ }: A
! b2 \/ {' {* o& z

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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148 
7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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