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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

& j- R2 R6 c. q/ x. i; |' E) `, U- s
主料：龙骨1根（有骨髓的那种）7 D" ^# J2 b" t# w: f9 P
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量
' F% S( i$ }) d- J6 {
) }4 f0 K; B, y* a, @煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。
. M. \* r: w) \6 J! m& u( v* U$ [8 S3 i, K& k9 t4 _
3 F/ Z' A1 W4 u+ o
耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦9 K! N9 `* }( y3 _3 Z* [8 r

, b$ r6 {* P; L$ ?, z
/ U+ f1 S* x' T4 g& |; N& \+ T1 N1 [" r9 F

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
, P2 S0 G% g( r9 x

1 R4 Q, _; d9 u' U/ I这些食材都有什么好处呢：
( c: D# o$ K, Q/ ?  s: e
# j% j* T- P$ P9 }; k, p淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
5 T9 R1 r8 T4 c$ F. d4 ?) f
. b) n% f& B3 S' S+ K( v沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
6 S, ]4 x! K3 J0 ~( X# j5 ]+ \  a( e+ Y4 }  s: y7 W
胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。% C1 S1 b: R' V/ q

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；
+ C& R. A. G8 G
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲
) A. d- d5 m; l9 M4 b6 ^
% v0 j7 Y# e7 @4 h: z! c
+ r, N0 c% c2 b' k, N% |* ~6 D, H+ s
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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宝宝生日
2010-08-01 
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5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟* Z  k% ]: Q2 `% y4 _
2 [9 Z2 g/ M/ {, k
8 I" S" y( P4 l3 x# Z

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
- M5 g5 ?3 n/ Q: }; s( K, g) ?; b* r

" [+ J6 m/ J# n# G; m; t# b1 p: t好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
- r' |; ?! t/ h 3 Y+ p, v+ c) z$ }$ x
我昨晚都已经吃上喽  1 x$ y7 V' d" H( p3 g
! m; g% |9 n/ Z/ l

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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