- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）0 G" n8 P' m4 S- c: \7 I
饭前先来一杯温蜂蜜水。
; W, x$ w; L D+ }+ \准备早餐： L% S( }3 x: ~! S
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀7 K; M8 t9 u% B3 j( N$ L: z2 ]
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了7 K# c! H4 P" ~
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
* v4 T5 ~% N/ i4 B+ ]! Y; K始终中小火，不要大火, p. U6 `2 l# n5 T
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
$ t- w- j0 P1 R D关火，我喜欢涂上虾酱吃5 {" S, e$ Z4 d5 \" ~5 W* V
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
