- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）* |$ o F& j8 }) |) d# Y
饭前先来一杯温蜂蜜水。
: C; D6 }9 m0 M准备早餐：
1 ?0 V; X( Z! G y# k1 E- B1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀5 c) M+ {( M4 r; ^0 L1 @
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了, s( L: C- [+ e- J6 k# v3 @+ H
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀) b/ u4 L4 o- o$ T( u: y, y
始终中小火，不要大火
' D. M( j4 t6 _3 `0 }2 O3 J成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）, z0 M; p2 I' `2 h) a* W# b: C
关火，我喜欢涂上虾酱吃8 _: l- g4 ^6 t3 I5 M7 \$ X
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
