- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）" l% Q ?8 L: ~7 u/ f
饭前先来一杯温蜂蜜水。" L: ?, l1 T0 [( ?1 o* D' u# X
准备早餐：
" {; V% N; K: Z' m& @1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀: `+ M0 v# y% ^. t. _+ e( G4 O+ s
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
5 S. h- l$ l0 P1 T( m不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀; H. D5 g7 {$ F( X0 }3 o2 h% z
始终中小火，不要大火3 C4 l6 I- w* g( H
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）/ }' f1 u" L- R9 h1 D
关火，我喜欢涂上虾酱吃
' g" w6 [$ I0 G R' M营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
