- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）+ F$ v9 G: X. f" G6 U4 r: h
饭前先来一杯温蜂蜜水。
3 t) g8 J: R7 t+ M" x z) N准备早餐：8 Q) G. Z+ a9 c" s! a; r
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
$ |3 q6 k: Q6 t! P平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
2 O: o4 O6 k, `3 B+ i不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀, w* }7 p0 [7 {
始终中小火，不要大火) s9 Z8 n7 K) Z( S7 X, t' @
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
9 a" S5 P: {6 L+ r! v关火，我喜欢涂上虾酱吃, M" R. ~$ y' `2 }6 _% R
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
