- 妈米
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既简单又好吃，哈哈。可惜上传不了啊。贴几个简单的吧。如果有感兴趣的妈妈可以站内信息交流呢。
' W4 {: u' g5 P- t `" M美味寿司
/ Q6 F8 a0 z7 w; K5 }" V! D材料：蔚蓝拌饭、瓶装鱼肉或者鱼罐头、黄瓜、胡萝卜、熟米饭、寿司用紫菜、寿司醋、寿司卷帘（超市有售）、保鲜膜
/ @$ O3 i7 ~5 Y; g. H做法： W5 U1 s8 F7 A/ `
1、熟的米饭加入一勺寿司醋，拌匀。$ \! q( L0 l. x% D+ A; C4 M
2、黄瓜，胡萝卜切成条，用一点盐和醋腌制一下。
4 r+ b$ Q6 I4 Z/ ^6 e+ h& A3、蔚蓝鱼肉待用，若是贝类罐头，切成条。* Q6 W8 ~9 z$ ?# U) x# \( B
4、寿司帘上铺一张海苔。( S. [5 ^& B5 z- Q6 D
5、海苔上铺拌好的米饭。
+ t8 U% ?4 w" `5 i6、铺满后，一端放几条黄瓜，胡萝卜和火腿肠。) c, G* \. Y5 e5 q) _, F
7、开始卷，借用帘子的力量往前卷。# R H0 x1 f0 G& {4 x
8、卷好，切开，建议找把快刀，刀上沾点凉水，不粘。: Y% d" r2 V4 z$ E4 l
鲑鱼粥
. i1 B$ R" {- z8 {5 @* n( J适应人群：1人份，适合孕妇及8个月以上
" M, H6 R; f! g- p; h' @材料：鲑鱼10克、粥1/4碗
4 q' U) B- _1 y2 b5 O( J做法：将瓶装鲑/鳕鱼子1/3罐，放入煮好的粥里，略滚一下即可。% K$ }- J* I. N' g: n7 [
营养小典：
3 H" `% H, X( v3 B鲑鱼含有高蛋白质、维生素A、B6，和多种矿物质，对骨骼、肌肉代谢及修复有益；而且鲑鱼是omega-3多元不饱和脂肪酸含量很高的鱼类，对宝宝的智力发展十分有帮助。将鲑鱼碎片放入煮好的粥内，喂给宝宝吃，即是一道营养丰富又美味的副食品。 / d, l% Z) d, v3 t0 ~
4 W) {, r3 o0 H2 A( a. ]5 B+ \鲑鱼豆腐
. a* R/ t; P) X8 T适应人群：1人份 适合孕妇及10个月以上. P# @% [4 w% y- x1 E' D8 x9 {
材料：鲑鱼10克、豆腐50克、淀粉少许7 z* K8 `! ~& r6 u `
做法：
) T/ r, J& J! k8 A! Y1、豆腐切块状，放在盘中，在豆腐上抹少许淀粉，将鲑鱼/鳕鱼子放其上，蒸熟。0 h- O! F. F) ?9 Q( D8 E
2、将蒸鱼的汤汁放入锅中，用少许淀粉勾薄芡，淋在蒸好的鲑鱼/鳕鱼子豆腐上即可。
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发表于 2009-12-1 23:11
