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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑
2 w: ?' f! E2 `8 V- ]
' O) I* w* U4 ]- o5 a) q紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！
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以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。
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' o3 { v h' g. }) f做法：
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2 j& s/ m, B. c) C) h* J7 p9 U1 R+ L
1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
& l# a. }/ c l/ E# J! z2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎# Q, {+ R; D" f8 T- y
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀* a" w* D0 T U/ E% @+ t5 O$ g" s4 E
4、造型之后撒上果仁碎
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' f( w+ U% ^. K! x小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。3 j7 n. }3 H% F
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
