- 妈米
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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑 1 y3 G, S3 W( u# Y4 j* i, U. O
, O: x2 d! d5 f紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！
1 x# \. r% w& y5 w! T1 h9 K. _$ x5 _# s. z, \# a/ c9 Y
以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。( d. \ q! A4 k
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/ c$ v8 f8 S, u/ `" A- e做法：
" S6 u- t5 O- ?+ O6 ]* c# Q5 w" L( K- x5 w4 Q2 p
& r1 W& X) |' [& B1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
4 F, D$ ^/ i% m8 W0 h$ P8 c2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎- d& R5 f$ K! s/ @
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀- W( s, J+ L0 \0 H, P6 f% v
4、造型之后撒上果仁碎
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9 S7 _# L) d, v3 O! d2 C1 N小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。: l1 O0 }, x5 e9 L! w: C
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
