养生保健不看是你的损失哦

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萍萍lyy

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宝宝生日
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本帖最后由萍萍lyy 于 2011-7-14 12:57 编辑 + L, A2 }/ T) |6 e% Q+ h4 t

若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ! s- x. B& o* J! L/ T& n, s
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。 % w5 ]) I, G6 E R- _
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 : [- [6 s; N( k1 B. w$ R3 f
春季防流脑，荠菜煮粥好。 . v4 L( m: n1 J2 V: J8 Z+ H0 `8 h
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 ! [3 `; B8 {3 n) v* e4 N1 u
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 8 [! p2 l. k' F- `: F1 V2 r2 c
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 6 p4 s/ _6 Y0 M( t5 `2 O
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
果蔬疗效：
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生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 2 v- z* M1 B; X) C- f. S* r
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 4 s" b4 h6 q3 I7 U: Z( x& ]
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 9 W' d: E4 X" Q, e; T
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 ; x5 K* Z# q4 `
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。