- 妈米
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告诉大家关于“豆”事7 z+ ]+ d1 {, s6 C
红豆:能有效排除腿部水肿,丰富的纤维素,能增加胃肠蠕动,排空体内代谢废物煮粥或者红豆汤都很美味7 M1 y5 Q3 L R2 p) g& _
毛豆:富含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有利于改善记忆力和降低胆固醇,毛豆热量很低,想要保持身材的MM们可以大胆食用: b# d! j+ j% G' Q$ E3 }
豇豆:能促进肠胃蠕动,增加你的消化功能,所含的优质蛋白质非常利于身体吸收
( P" e! Y2 p* d/ E0 h3 K" \扁豆:B族维生素含量特别丰富,能帮助缓解压力,让人精神愉悦。扁豆也非常适合肿瘤患者,有辅助食疗作用。
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