- 妈米
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- l' B5 p2 V; ]这个菜很简单$ _4 v8 \( a6 f2 C+ R1 W, d( R
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
% j D" A3 C# `" _7 w7 {/ u几种简单的蔬菜配上虾仁
& V# \* h. r e: A4 O" k0 {) a非常的适合孩子吃
. r/ F* T7 x+ G) P: F# W. b由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
" h: k1 x% \% T- r9 N每一样都可以用小手抓着放进嘴里
# D& y5 |- J, Y" `0 |感觉很有成就感3 b9 W$ i+ R$ ^0 C
& J) H3 T- A' _2 w' n
一.蔬菜炒虾仁3 j+ {( [# E3 i, y' |: p3 ~
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝: n! R+ {$ I5 H+ q7 v7 l. f F
作法：, g+ c4 ?5 d. C
1，把豌豆和玉米粒焯水
. b1 s4 I5 {8 r& L0 E2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
4 c3 U* M( z$ `. S3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
0 m0 H' q) {1 u6 Z% M ) C& L* n9 ]+ f; I; E& k
二，火腿青菜炒饭& a" E/ {+ \5 l+ Y
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油" Q+ t- b f& \3 w6 T4 w
作法：
4 p$ F- H$ b8 J8 p1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐: Q) ?2 U3 F" V4 S+ c5 Z* i3 L
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒, q& g' [5 C" Z+ l. \1 O/ J! s
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅$ O+ \% E% i7 G- \) W3 W9 E
6 L$ [* w0 X, _8 ^: Z很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
8 r G5 }" i0 [, q B: s3 v! I9 u% ~5 r) J& r
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3 ^: V: {/ T8 f j7 ] . [# ]& A/ L, @0 a" [! Y4 ~) J
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发表于 2011-10-9 16:33
