- 妈米
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V1 e! C3 x' X5 H+ t这个菜很简单
0 \5 p% b6 H" A" ^4 x) c关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好0 S3 G6 y4 l( p" d; Y! D! i
几种简单的蔬菜配上虾仁5 V- D# k5 A* Y' J2 h7 ]
非常的适合孩子吃0 B8 M) {1 R% V9 @1 ?7 c! e
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
" G; Q P. r' y% n: b每一样都可以用小手抓着放进嘴里
- _9 [7 ?$ L2 U! \" ^感觉很有成就感
; h1 y+ c( c/ f' B; ?& o" a, @+ G - ]* }, K3 O2 E- E2 k
一.蔬菜炒虾仁
" R# s9 X% I7 J用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝9 a9 H( i1 Z5 J. t" x4 M: x2 M
作法：
' W' k# Q+ d4 L M4 ~1，把豌豆和玉米粒焯水7 @. D6 [1 K. f* o& I% q
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁& S* f* m1 C. b- \) @
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
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/ U5 z8 U; _/ l4 X2 I# G二，火腿青菜炒饭& t! F9 A4 D* p. Z0 i; D
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油9 f& e2 B2 d" f! t( g
作法：" D' l0 h( @% Z& @& q
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐- l: x4 k4 d, X7 F
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
1 {4 `( U* g+ ]2 [. E3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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7 {0 F" d2 V1 E `( B4 r很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配$ F5 q& V" Z0 R' p
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发表于 2011-10-9 16:33
