- 妈米
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8 o4 t$ W% A. @0 F# {这个菜很简单' V; y% Z' D" _5 I+ `
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好( b2 h1 m: s" }6 u- T
几种简单的蔬菜配上虾仁
7 C. N9 |6 y2 L+ _7 r Z+ N6 @非常的适合孩子吃
! X7 X7 h r# n& `) a由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
- j; j) d/ O' F, y/ s# \每一样都可以用小手抓着放进嘴里
# p* @( b Y( f/ {+ j) Q* J感觉很有成就感( o- ?' P7 g) p5 R0 O7 {' z0 X& J
. |9 A" O* l; H8 j2 W9 a8 S# `一.蔬菜炒虾仁5 M% v+ F6 ~# \, C2 ?$ u; M+ C
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝# ?7 o# i; d* z. `- N; C; m m
作法：
) u$ J( c) `- X- Y1 V; h5 T1，把豌豆和玉米粒焯水3 C1 E4 N; i; Y
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
" `, E2 A" ]0 @0 t3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
% H5 n' y* r, E V# w/ s' D8 i( V( \+ P% R; q
二，火腿青菜炒饭* M. R+ w3 k# Q: E5 v6 \' `
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
; d4 Z( }- t- O$ z/ z作法：/ _, c+ S! ^! {3 M; N$ J
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
' e1 `$ i# R; s2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
( T. E4 n* T* [2 Y, ]# j* h1 H( q) Y3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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Y6 W- q) M3 `% \% F/ y很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
