- 妈米
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( e9 `0 d/ G* ?) P. S
这个菜很简单
( g2 A8 p5 e9 Q. b% u关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
7 a, w0 l3 R% r. ?- B几种简单的蔬菜配上虾仁
0 j3 N9 X. G/ n! P1 U非常的适合孩子吃$ d7 _& Z/ c; m$ o, T- z
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
) e: I* H) p' d, o6 U每一样都可以用小手抓着放进嘴里
' J; b# p9 d1 ?+ [感觉很有成就感
/ _( a8 U1 K0 G$ Z/ y1 ~3 L% s3 Y& y2 S& ^ / k3 Q( W9 [$ B; b3 V
一.蔬菜炒虾仁
+ m4 B; |3 V0 a0 s3 e用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
3 Q$ g- S8 N5 r0 i6 F) H5 y作法：# @8 p/ ]- G @/ M8 l, ~
1，把豌豆和玉米粒焯水6 J: l4 A4 k: V
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁: k7 ?/ k) E; q5 Z
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了( S! ?3 U- D: \! c7 S7 Q
4 n: L% f! r% E. F1 _4 G! G* ?
二，火腿青菜炒饭1 u# K; V" X' q6 j
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
; n7 @4 l, ?$ K; k+ F' ]作法：
. p! e" ?. n" D! O0 K1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐" F7 M- r3 j5 ?) B; H" o, _8 b1 X
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
D k/ R- i/ s3 y3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
( V" M! z2 x1 |/ ]
" z L p, j% B7 ?/ J很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配% K& p* Z2 n1 r/ ^- {" P9 e# g1 ^
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, Z+ G) Q, o% \* Y& B0 K0 n
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发表于 2011-10-9 16:33
