- 妈米
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, C5 A) G% V* i; d; Z8 X* n1 |7 C这个菜很简单+ N0 [6 Z& y2 N
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
( ?' ` ~9 |& Z! c+ {. R( r几种简单的蔬菜配上虾仁
. d2 R1 C; y* N' v& N4 G非常的适合孩子吃3 V7 ?: P' @ l0 h" e
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
2 D1 f3 ^; B6 z1 A每一样都可以用小手抓着放进嘴里0 z2 z7 b s+ w! x/ U. m8 L9 C
感觉很有成就感5 @6 [2 G5 K. s- k/ J+ e
; ^4 }/ m1 S! H
一.蔬菜炒虾仁' O% u3 m9 V: G- ~, C% `! r3 u( o
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
0 H8 y0 X5 Z+ P }作法：
1 ?" W4 `' @( F" y. F D1，把豌豆和玉米粒焯水, U4 W: @9 Q% @( F1 r3 @8 n" z
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
! P7 {/ m7 i# a. W2 I3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
6 d2 x7 p; f- D6 J( ?
, `* ~5 t3 P: O f4 Q二，火腿青菜炒饭
- p( L6 M0 ~ Z0 v* [用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
; I9 D4 G; V8 s$ M$ p/ A作法：
. r. Z* v$ {& {6 q: a3 k1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐$ _8 K. f# D6 @
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒# N: V. p% y! ~& p3 `! z' b1 k
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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/ i, s9 K0 E* y0 ^很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
6 _6 z/ u+ A' }; }, N9 }- g3 l0 L. Y$ k" O+ `; H9 J1 V) f2 T
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发表于 2011-10-9 16:33
