- 妈米
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% J! e" e' ?; D# {; e7 ]/ W
这个菜很简单+ J; v9 ^- V6 t" `- D
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好( b; `, W9 }+ n* A; j+ X
几种简单的蔬菜配上虾仁! Y7 ^0 j+ T4 J/ P$ _) L6 i
非常的适合孩子吃% ^1 x! c0 A! ?7 M
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
, @5 O" O( H# Z5 L1 R+ r" W7 V每一样都可以用小手抓着放进嘴里) j( Z: \: u! {0 `" m1 P
感觉很有成就感: m; p0 I5 J5 [# {% W' Z6 ?+ Q
8 B: V7 ~( Z' j. u% R
一.蔬菜炒虾仁
) L% o7 } M: p* ?& M用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝( p" o8 {/ A! P8 d% g3 v
作法：' i: e0 h% z/ t! j" D/ S
1，把豌豆和玉米粒焯水) P! M( P i, l4 K9 l4 z
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁( p2 ], O9 N. Z/ o7 |. q/ u- W9 e
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了2 R. G4 m) {- H1 ?& _
9 h* g4 z3 h! m, T二，火腿青菜炒饭: Y% f, s, Z* ~
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
! K' r3 Y6 U( T9 U9 C8 [作法：
% O8 ^& i8 g7 c0 B9 K6 ]/ o4 C. s1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐: i. L3 r5 S* F: N
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒5 e7 r/ M# ?# h1 V
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅: F3 W0 M! k; y$ e3 r6 j# V
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很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配0 j9 X: L- i. i' c/ q
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发表于 2011-10-9 16:33
