- 妈米
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/ H( i% E5 s3 f% d这个菜很简单/ a* I* X3 u' A7 b1 n) n
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
: q( I) C6 P! H6 z几种简单的蔬菜配上虾仁( f' A$ n+ j% W$ H- y
非常的适合孩子吃
# O; ^* h" o! y- c; \4 r* G3 x由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
; E2 C [ r6 w( _每一样都可以用小手抓着放进嘴里
2 |: V2 |5 {, m& J7 A! c; Q# F感觉很有成就感
0 |- z5 ~" i2 E: U
" T D) D3 H; p. z+ `4 c一.蔬菜炒虾仁$ D" V# B7 p3 B5 B/ }; H
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
7 Q! ~# ^0 ~! s作法：8 a! z1 V5 x/ W% ]) l4 `
1，把豌豆和玉米粒焯水) X3 D, j8 u$ L$ g& V g& \. `- |- H+ z
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁% n, ~' K' {& `% O
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
$ n8 A5 d+ B5 m7 C3 u+ S/ J , W$ |* s% J9 \, P- J* N# g
二，火腿青菜炒饭2 ?# g0 u, s+ {7 d
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油$ Q+ P- O+ M, T3 n0 j3 [& v
作法：" w8 e8 e0 [- w" j+ x
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
8 C! N: }" `( |! @9 j7 W& Y2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒$ M- ?. b5 U# n9 t2 [
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅. v% g# q5 M/ _, k' B
" o& C7 b. ]% o& A$ ^8 |9 |很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配" f( o e) f+ L8 g- y
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发表于 2011-10-9 16:33
