- 妈米
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, C6 ?2 W9 a5 R" i& b. l
这个菜很简单
. f, q% Z$ P2 s* |3 {. k, d- t关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好+ T! L% m0 X8 L/ X) x1 r
几种简单的蔬菜配上虾仁
& c4 V; t% Q3 w9 H非常的适合孩子吃
$ c2 Q/ F; ? H. p! q! R- L由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子/ k% T6 I* n5 `: n- F; f# Y' n
每一样都可以用小手抓着放进嘴里
9 C. x8 O2 Q( A4 m感觉很有成就感1 b6 }2 _3 P7 F8 J. Q( J
: g8 m% i& u& |! |! U# g一.蔬菜炒虾仁
$ @: e( A! O7 C8 ~用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
2 Z7 Y C- j* ]0 s作法：& W7 z2 c- o: |6 Z: U: u5 d
1，把豌豆和玉米粒焯水" S8 a' p- {( t: I
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁1 h1 j$ [* B7 f& b* h
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
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$ _; ~, t/ r7 c( o8 Z# D9 G二，火腿青菜炒饭
- ^5 S) g+ m Q用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油1 g Z, m5 x7 H, V6 v
作法：& W* j& v8 m( w. R
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
, m& e/ J8 ]% p6 s9 z+ U2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒: S( x$ P# E4 J. N4 q) N. g
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅
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p0 `7 ?# n7 T9 [4 l' ?" V很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
