- 妈米
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) n9 D7 R" c) X8 g这个菜很简单6 x6 I# i- i' [1 a" j2 }3 \
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好! U2 O6 E2 \" L' \; ~& R
几种简单的蔬菜配上虾仁1 q* k0 M3 Q) t" ^, X. E
非常的适合孩子吃
* h! p1 ` Q7 u由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
& W! y2 r$ q( q% x每一样都可以用小手抓着放进嘴里
2 P7 u) a9 k* K6 y感觉很有成就感
5 c" V. b* g+ z0 d8 n( m - Z& M( `- O6 d
一.蔬菜炒虾仁
3 o: E$ L0 \' o; {7 ~; ~0 r+ E用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝9 Y) l6 _! ^% ^, e9 {
作法：
9 {2 L B: K: F: k1，把豌豆和玉米粒焯水$ c8 |3 i0 n8 `- f. `
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁6 _6 C- e: t. H. s$ k
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了' D' P& W0 z2 ~: E7 F
r* J3 ^' ~7 A3 A4 N% ^* Y二，火腿青菜炒饭5 H5 n$ u1 }0 i3 h, c5 Q) {
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油9 s' ?& O5 ~5 m2 n
作法：/ C4 I" i0 I6 Z
1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐0 V" N; S0 }6 m5 T0 O8 h
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒7 {( z% v5 B7 e5 r5 z' L
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅$ p9 e( F& m4 e$ g+ [/ _, Y) h. h
. }6 v9 x- r2 T) U5 k3 u4 E很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配* e( V, `6 i* T3 p1 K/ ?4 B
( @8 F+ F1 u5 q( t- F! G4 `: {
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发表于 2011-10-9 16:33
