- 妈米
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$ W5 U: _" a' I9 D6 o, i1 {4 _这个菜很简单. p1 H8 }. R8 M8 U+ S! Y4 c
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好7 n/ S) m! {4 t' a U' i
几种简单的蔬菜配上虾仁, w4 I: m1 Y* Q* K3 H1 H$ T: K
非常的适合孩子吃
/ r, g% \+ p9 e5 B, a( r由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
8 g- k' Q4 `, W# |) F( S每一样都可以用小手抓着放进嘴里2 W, H& `: U0 m& K
感觉很有成就感
% Q* a6 |% L+ _$ q* H 4 k( D: H, {/ K. x" f% t
一.蔬菜炒虾仁 r/ M* o. q% f2 n
用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝/ `5 T) Q2 W! \
作法：7 R+ A2 ^" |4 t
1，把豌豆和玉米粒焯水! t; E: u1 B1 P
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁! i: J+ c0 f1 j4 r: q, [
3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了4 n. q0 r4 M8 K1 ]
. z+ `) Q E0 ^9 i! ?! E4 Y5 q
二，火腿青菜炒饭
! F. R' v! N" n' \" W: J4 M% w- |3 l用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油; r1 |+ n" l' e5 q! T* l% O
作法：
7 L: M8 f0 z7 O* O& U2 V1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐
" E5 l6 K) V o) d; D7 S6 |2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
5 P/ P& M0 w1 P; c. d" d; k8 H3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅0 z' G0 O/ X- Z V& D$ V
6 A% B; ^) |1 A很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
. c9 k3 c. T) U1 D0 ?+ U: A( D N6 \- u8 E
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B& T6 v0 Z+ u# q* V3 ?
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发表于 2011-10-9 16:33
