- 妈米
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这个菜很简单
( j m9 p* s8 b. R' E2 P关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好$ E5 F; x R- v9 d, _2 s
几种简单的蔬菜配上虾仁8 w3 { l$ N; V. t; G6 o& ^
非常的适合孩子吃* v6 t9 E' _; k& P) a
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
3 A6 R8 Q( J V每一样都可以用小手抓着放进嘴里
, m3 v/ q' Q- Z# H感觉很有成就感
; O" R) C. r; ^( K( K3 S 5 k# C6 Y# [; K
一.蔬菜炒虾仁
$ r' J5 p7 g4 d; ], R! m) m用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
! K! e* I( z5 _作法：
) c5 ^+ @+ C9 N& q7 R1，把豌豆和玉米粒焯水; Q& I( m" Q8 [" V/ r/ F
2，在锅里倒入少量的橄榄油，放入盐及几条姜丝翻炒，加入虾仁，豌豆，玉米粒及胡萝卜丁
; ]# L- E4 J, u( ?5 j _) Y3，翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了4 U6 p# T$ F2 ~8 l8 `5 C
4 O! C, K2 w" ~3 R7 M二，火腿青菜炒饭+ K' G7 L( ^' G8 Q
用料：荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
; F6 x& I/ X, q作法：
0 k" |2 |6 X8 j( |1，锅里倒入橄榄油，加入一点盐9 q& X6 i! h8 i/ ]4 [& z! m
2，把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒1 M3 W4 M* |$ h1 U8 Y, \
3，加入熟米饭，加入一点水，盖上锅盖焖一小会，OK，出锅0 p7 D, N; Z) \2 l8 h2 T1 m
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很简单吧，还很适合孩子吃，营养五色,肉菜搭配
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发表于 2011-10-9 16:33
