- 妈米
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8 m! v F. R6 |2 l这个菜很简单. w; l! y; k* P4 s& D# i" M \
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
( N& z+ L* r' v! M几种简单的蔬菜配上虾仁
( v" a. {2 D$ r0 x" X/ }非常的适合孩子吃
{/ b4 [' n% e" n% N由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子' a' W) Y/ X" R3 Y6 c w
每一样都可以用小手抓着放进嘴里
4 K, f: B' C L' B! |( N感觉很有成就感
0 I: I5 S, L6 ~3 L, }
+ w+ ~7 ]& \& v7 x( \) N1 r一.蔬菜炒虾仁
3 _7 m p2 J7 N9 F. c; h用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
. o0 j* B1 @2 |4 N9 X U: E作法:
3 E* C6 ^: p# w+ W# J8 X1,把豌豆和玉米粒焯水/ i$ A) ?" b7 B' h) V5 H
2,在锅里倒入少量的橄榄油,放入盐及几条姜丝翻炒,加入虾仁,豌豆,玉米粒及胡萝卜丁
0 Z( r5 E, r1 _ @7 C3,翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了/ Q Z$ S( U& [3 d0 @2 s* ^
" N; {9 l$ X8 ^: f1 o- A二,火腿青菜炒饭
' U& H/ \+ i n0 Y* @ ?用料:荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油- {& F2 H8 J Y3 {4 F
作法:
; z0 W R4 M# y$ L5 t6 j! l1,锅里倒入橄榄油,加入一点盐/ N5 [6 _0 j0 p& V) g: O6 y
2,把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
( f k& G0 Q- L( w6 p3,加入熟米饭,加入一点水,盖上锅盖焖一小会,OK,出锅 Z" G$ R3 x9 Z* ~0 _% [* b( l/ }' V
! Y, R! ^7 a* U: @; {, s" F
很简单吧,还很适合孩子吃,营养五色,肉菜搭配
6 G4 i' I \ c+ e+ I: X" [. \. y( x0 |! Q/ d* x! @
/ d$ C, N" u% Y5 {5 c, G
y3 m- e; h; h4 Y: l, T+ e P ; {$ p7 A9 M" P% o9 Z( e
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