- 妈米
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这个菜很简单
2 i4 Z. X# J& \5 R关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好
3 [- F$ J. t3 }% Z: c6 X) O几种简单的蔬菜配上虾仁
% {7 |& h, n3 O' W& \6 {非常的适合孩子吃
: p6 N, @( `4 W ` y由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
# l5 i" g3 y! y2 f每一样都可以用小手抓着放进嘴里
, i/ H7 f' H! F4 E6 a- ]感觉很有成就感& B/ W0 J4 I0 d5 ]: T
6 q" Z5 H1 o' N
一.蔬菜炒虾仁
/ m4 i% G! a, c$ G- }) E- X; \用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝9 M. A4 P! T' l1 o9 v6 V
作法:( ]' v* V: p& b* K. p. q
1,把豌豆和玉米粒焯水( @8 T* q' x6 G9 i
2,在锅里倒入少量的橄榄油,放入盐及几条姜丝翻炒,加入虾仁,豌豆,玉米粒及胡萝卜丁( z) H1 E. ^% m9 z
3,翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了
5 a0 `9 Z+ y) n. r, o2 u. I 2 i% H5 B/ X/ x- I4 O3 S
二,火腿青菜炒饭. U+ R' W" M- @5 a
用料:荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
5 O) |! ^- F4 `; u作法:
! @( F) Z0 Y1 `2 L- p4 r1,锅里倒入橄榄油,加入一点盐: q( W5 J: J6 m7 @( O% t) E+ O* h
2,把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒4 h) o' Y& m) [6 d6 `! ]
3,加入熟米饭,加入一点水,盖上锅盖焖一小会,OK,出锅% g& }# V' I, [
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很简单吧,还很适合孩子吃,营养五色,肉菜搭配# G2 L$ v- ~& t1 A/ z1 q# j
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