- 妈米
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: T8 F6 n0 j7 Y3 e" V: x7 H
这个菜很简单4 v' w. W9 D- u o0 Y
关键的就在于要选小的虾,嫩嫩的最好& Q" E0 _+ V' L$ `: a0 L# z& I
几种简单的蔬菜配上虾仁: K2 y! I- O, C, m' C0 k! z& c
非常的适合孩子吃+ K" h; b' c1 u7 Z+ \$ u/ i
由其是那种刚刚开始学着自己吃饭的孩子
. }" ?/ o5 [" U9 j每一样都可以用小手抓着放进嘴里$ H; c$ o0 G2 u/ |# \. m
感觉很有成就感4 ~4 Z1 V7 K9 D; g8 l. [
5 u$ ]' l& R6 @0 P" w+ ^. W+ F一.蔬菜炒虾仁
0 z6 k. u y F+ ]$ _用料:虾仁、豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、橄榄油、盐、姜丝
; ?- R1 F( K0 O, n ~作法:
( X$ J6 L- f) I1,把豌豆和玉米粒焯水
) J3 i! e8 G. u# @9 x2,在锅里倒入少量的橄榄油,放入盐及几条姜丝翻炒,加入虾仁,豌豆,玉米粒及胡萝卜丁
' T7 F) R! O# ]3,翻炒到虾仁从青色变成粉色就OK了+ U. j4 X! l! B8 T$ M% _
I2 l6 x7 R1 D6 c, W
二,火腿青菜炒饭( W' M3 p. s$ e" a/ f
用料:荷美尔的火腿、小油菜切段、熟米饭、盐、橄榄油
2 }; s8 k) W% p( L" {" B- u作法:* d# O4 w' X! p3 C1 z0 _
1,锅里倒入橄榄油,加入一点盐. f2 L3 w) m6 b F
2,把火腿切小片放入锅里炒出香味加入小油菜段翻炒
. g- b/ R' f6 y4 e- G0 L3,加入熟米饭,加入一点水,盖上锅盖焖一小会,OK,出锅
+ W& v/ L/ q% X! z) \9 J: D
6 N6 }+ d4 Q$ @4 o: ]! w0 {很简单吧,还很适合孩子吃,营养五色,肉菜搭配5 l9 f8 K' t; i) g% M4 t: [+ e8 z0 n
# u4 z. p: ]6 N7 S& b5 G5 X: ]2 _* T6 M
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