- 妈米
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7 E4 ` l6 V1 w0 E9 T* s在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!2 U2 Q0 u0 p0 |$ \3 N1 V( S$ W
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2 R. w* z2 Q U; Y9 Q$ h" B( x5 j虾皮营养:
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" f/ D/ y; t! S L9 S" S7 s1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;8 d! U' o. M$ I, N, U( I* B$ V
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
! [4 u+ @" y, C. D4 c* x3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;- l/ [5 M f2 K0 W
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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1 s, I' ~$ ]0 v7 q- f" p& b1 B注意:对虾过敏的人就不要尝试了。8 h5 r8 R3 T+ _% g$ ^
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材料:虾皮
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0 y$ p7 L$ H) F5 a/ q( A做法:( ]7 C4 P( |, |7 p% O
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虾皮在温水是洗净;
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沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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搅拌成粉
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2 q7 N3 w: N" a; O很细腻的虾皮粉;$ }2 ^0 R; h3 O. I {
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。# g+ i% B% M `8 h* K) j5 [2 k2 h
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