- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!( h7 y6 w3 b5 p. y- h
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# N1 q1 w5 t+ ]! J9 V虾皮营养:! J# Y' C1 x0 G, d* u
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0 V, J H K% j& J& n9 z1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
3 n' @8 J, f, F+ e* r) n2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
1 p( P6 m: j! {" R) P# V# N3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;% g. ^+ ], [8 N$ F. O
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。) [$ [% C1 t" c
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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" h0 y6 P% d; B* N注意:对虾过敏的人就不要尝试了。/ N5 ?; T' V1 R" `% v! g) e, A! o
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' v- k0 L7 L3 A) K- }1 Z材料:虾皮
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做法:
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9 m5 z7 [; ?( m虾皮在温水是洗净;7 s0 w4 u" G/ r2 }. \
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沥干水后放在太阳下晾干;) W( f: G% c* w9 j' _) i# X) x0 {
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! a7 V' x5 ]7 i8 y; ]! |9 Q7 e来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;* o: K* J, }8 v( d9 V8 b
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: M0 |' O' ?% U7 D- t, @7 R# J! |$ a放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)) ~" l7 k& F) m& ?/ l
1 N' g2 j4 b: C s搅拌成粉
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8 h+ [! S5 a L) x很细腻的虾皮粉;9 _: z8 A U. _
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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/ l- r H$ _$ ^. k2 Q4 D' I; w9 C这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。; O) H! Q4 h1 u2 |
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