- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!3 z4 z$ M, l8 D% z; [
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6 H" l: c" ^5 w) B- }3 w5 Z: z) I) K3 h" ~
9 \, E3 x, Q) N! Q; h虾皮营养:2 y2 L) ]4 ^+ R, D4 e. }! {. ~
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- v9 T2 s7 F' c7 L' _! y; |& [1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;- c( {+ K/ k+ P0 T
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;/ p& t/ O1 v; k6 @/ v* s
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;# M' a" \* z, A% E/ u2 p
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。- W6 u( J/ [ Q9 n3 ?2 |6 T
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; c1 ?8 p, _3 D/ @6 R7 p' j' j) R
0 f. `. e0 G7 b5 G$ e5 x吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
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6 }9 }6 s2 c' @ V e材料:虾皮
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: e+ J: x/ r% ?9 R: ]% a; E做法:7 E8 J5 |" c* `7 V$ n( {& g
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3 D0 l5 i" D" x0 A1 I8 b/ a虾皮在温水是洗净;( M& Y n. H! {0 s" W2 W
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沥干水后放在太阳下晾干;
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3 z# t9 M/ d$ @) L- _2 ~3 n2 c. I: K来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)+ K2 H& f( N, @6 x" S
* [% E p6 I/ C搅拌成粉& G0 q, L: v! J' k: D3 U: q
: M3 L$ Z$ r3 H/ U* }+ o. u很细腻的虾皮粉;
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。 j2 j0 |& @8 T
) V+ Q( Y) [ q' j# Z' R2 ~这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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