- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!+ ~7 y7 Y- G: t( T
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虾皮营养:! c$ p6 i# ^- |7 p. e
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/ |' S9 o/ ]$ ]8 ?1 Y2 N& `% \, p" b. |1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
- D$ o; j1 y2 k# P1 R5 {" X0 q2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;) N* P) i |' i% L
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;: @5 @) c7 o1 z+ p {% ?- p$ J
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。5 a6 B" N- {6 A1 |# t- N$ f4 ^% @
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。9 D% g* E, {! s U
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材料:虾皮8 m$ v9 |3 p$ N5 Z% z
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做法:" U) n- K: P8 W. ]. j, k, l4 g+ E0 c
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: ?3 N; F& O- ^* @1 n# M, @7 Q虾皮在温水是洗净;
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& ~( L+ N- @$ a沥干水后放在太阳下晾干;
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来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;6 u+ V; |4 g$ Y3 M" W, j# Y9 [/ ?
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)+ T1 N6 p, Q) f4 p9 k
' G/ Q" ~ J. n" _搅拌成粉1 R, N0 A: W- y0 ?1 f2 D2 C
0 d) f( P+ `; f1 v) u, c7 m很细腻的虾皮粉;( \2 q" \1 L4 f) M: h- {
3 W" @6 M; o$ a0 ]' @- D. s做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。/ l% Z+ u1 }3 k5 w7 ~
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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