- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|

; b$ J8 x) `8 U: ^& U0 f0 @1 C, i9 w7 i! R! I/ F
在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!! X( @, E, ^' l2 S! e! S6 B
2 j. s% M6 v* z0 t! L3 ?7 h
4 z3 i- j3 d9 o, k& ` k @
. G- [. l) j2 i7 V5 k
7 Z/ Y# O: A2 M! A$ Y4 A6 b( W( L- h$ h, Y& e5 U9 }( D8 i" J
虾皮营养:
G2 A; V1 S9 K
: }2 k$ |3 h7 g# Z$ P* Z3 D$ P: l! q# f. [; Q
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
7 Q8 [( z: A& T% C! L& k8 B6 R3 a2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;
* j T: W6 v8 A. a2 _. P( I9 ]7 W, u3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
; K# B9 B4 U% a! p+ ]8 {4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。) U0 W% \5 S8 F
) A! |7 y6 g; {. `8 Y8 m" h K& l$ F
: K# I7 q( c4 }' f2 g1 x [
# y# V+ a. y; k/ e: V吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。# n* S$ l' z1 f* T, S( W$ c1 L- A
3 [9 s6 N" k' u2 Y0 Q; B" O" v
9 k9 b- x+ [3 K注意:对虾过敏的人就不要尝试了。
$ }6 |* L/ e- B- l5 S# O; }3 W' {, P5 N
6 ]' f: G: h4 T. t, v" o" d
. i- B' T& b% L# R
6 {# F; {4 Y( M' }* J
; I% r4 S) W% I材料:虾皮& t# d; q$ T. B- B8 I8 |
" I2 V) Y5 |0 H# u% [5 y! h7 Y; x$ s
/ w; s- p/ _9 M8 {1 e6 @: s: L$ O! t
% X0 B6 O+ H" j Y* c做法:% f$ c% [; {7 P
; {3 K. @: c/ l
[( P" {) c+ D) T+ v* ?
虾皮在温水是洗净;
, M8 j; D- n3 X- z( p" w* ?8 e5 p) a$ U' Q' w! D% ]0 H: j! ?) T
9 b6 L( s& j( `1 c. r
& m" u: z2 k2 T6 f/ S沥干水后放在太阳下晾干;# z+ D* ^( q+ F' o
5 B$ v: c% ?, h% f; n. G
% F1 v: X( |/ H" F
- V# a* t$ L6 N4 K/ }3 f来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
+ m+ t3 T1 `7 _9 Z! y( N f! N6 h' j8 `# w$ M! ~+ g) n; h3 t8 S, \
% _) j0 E; M. j' M 3 q7 j6 o. {) a! E# [/ P+ p: T
放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)1 x9 O6 R$ j J: ]% ]0 }/ E; d! ]% H/ G% g
- `5 Z% M3 P% F$ v搅拌成粉$ v9 _; a) W; u/ k& I
1 `; e" C6 w( e5 C. Z: ~; R6 A( Z
很细腻的虾皮粉;3 [ F s1 q* |( `& L$ v2 A+ Z
3 G) ]* @. K3 b5 G) b做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。- _$ K; H7 f: ]+ }4 X5 }
6 u' P) N+ ?6 z9 {' V
这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。* n( ^/ L9 ]7 ?1 h4 F# \: U
# l! `" ~: u% ?8 X- W) b
3 I+ }$ x+ b6 A3 { o& ?
|
|