甜点妈咪

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8 k) u) g8 c6 D在超市买了一些虾皮，洗净炒干磨成虾皮粉，每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单，价格便宜，最重要的是最适合宝宝们（6个月以上的宝宝）的食品，真不错!向五楼的准妈妈学习后，推荐给大家了！: Q. N3 e+ \2 f5 [7 k6 R$ P% {) f

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虾皮营养：
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；- x7 k2 A6 n$ u1 k) L6 g
2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；
5 C6 c& U2 S4 G3 b5 y3 d3. 虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；
& Z$ E* n* j+ b/ m, [8 M) T4. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
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, L, o% H) l  H2 Q, |吃法：可以放在汤里、面条里，喜欢用勺子就这么吃的也行，蒸鸡蛋的时候也可以放一点。; m+ o1 N- N+ o6 @
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。2 q6 A4 S* O8 f1 n

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材料：虾皮
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做法：- C7 H! ?$ l, D, w

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/ Y) }! ~* }) D5 u+ f- y虾皮在温水是洗净；
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沥干水后放在太阳下晾干；3 ~% L8 l0 f' I# {$ t7 t

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0 c3 Z# c3 d& t+ w来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干；' I% n+ s( X7 Z

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, x& [6 g* n. M3 U6 R) V  d) R4 g% l放凉后放到搅拌机中；（呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦）2 g# s# ?! ]6 u& G. ~; z: Z

" _7 ?- y) m/ d3 s2 t0 ]0 S搅拌成粉
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很细腻的虾皮粉；8 E; m! L: L+ p2 S4 s3 w
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做好后可以直接装到瓶子里，要吃的时候就加点，这样做就很方便了。
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这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦，做法简单、方便、安全、卫生；给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了，而且做成粉末后，口感更好，鲜香可口，宝宝一定会爱吃的；除此之外，只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品，然后直接加入虾皮粉再食用，营养成分也大大提高了，所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。: }- |- K; }' U8 T7 R4 T
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两只小熊

自己做的吃着放心~~

两只小熊

虾皮很有营养~补钙的

周付娃

回去做一个试试呗

sslan

不错 学习了
2 x4 W4 a' K$ P: f  ^虾皮如果买回来不洗 宝宝吃很咸

西西依依

这个不错，我也试试

N99N99

好方法，我也试试