- 妈米
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在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!. }, W" j7 G; y( Z1 C) t
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虾皮营养:
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;
) S" \& U6 Q! d/ v4 Q* S2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;, p1 } d9 F, o8 J
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;3 x7 _/ k0 k7 z
4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。" L! M, J8 N9 h8 K0 g
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。+ ?$ V) i* S( k
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材料:虾皮
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做法:( u+ X0 ?' w* C; T8 {+ R
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虾皮在温水是洗净;2 i& |, o2 f' H1 q' }$ X
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沥干水后放在太阳下晾干;
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, H. {# S/ b" O+ T9 r/ G( W来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)
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& j: e2 F7 r0 i& y: K1 @6 V% b- X# D搅拌成粉4 ^9 N& w- s9 K3 _4 `% o
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很细腻的虾皮粉;8 C$ k8 Z9 f4 v% {6 K
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做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。
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7 u: w( H9 ?& }' \' L这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。/ B* u; B8 l4 D/ X+ j! ~
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