- 妈米
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: m% [$ T/ U( j在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些,又美味又补钙,而且做法简单,价格便宜,最重要的是最适合宝宝们(6个月以上的宝宝)的食品,真不错!向五楼的准妈妈学习后,推荐给大家了!+ w" b0 D8 Y& a
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虾皮营养:+ F, V6 N) j e. l3 i
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1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;. D- A/ c) K1 J: g* m3 D
2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;: u7 l: ~4 J$ m' M2 O y1 `1 I, w
3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症;
9 W7 {8 q2 V) G! y& |4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
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吃法:可以放在汤里、面条里,喜欢用勺子就这么吃的也行,蒸鸡蛋的时候也可以放一点。
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注意:对虾过敏的人就不要尝试了。" S! I/ b( _# {
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材料:虾皮/ ?% ^; g1 N* x: `
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做法:4 Z/ v5 d1 ~! | a( p) {. l5 u& c
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' C* a, x: k8 I& W8 ]9 m# D1 Z4 C虾皮在温水是洗净;2 g. I' C5 P7 x& p# n
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沥干水后放在太阳下晾干;
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7 i" q- V0 P' I$ }9 r0 S/ N0 p来不及晾干的可以放到锅里用小火烘干;
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4 K) ?/ |& g0 N7 d放凉后放到搅拌机中;(呵呵……也是五楼准妈妈家借的哦)# \3 D7 K, x8 m4 U$ _0 M. z
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搅拌成粉
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# o5 U; C3 {( }, C4 _很细腻的虾皮粉;( ^9 h4 N; Z9 O. }5 Y( \
' c+ H p" T$ q# g; \3 M做好后可以直接装到瓶子里,要吃的时候就加点,这样做就很方便了。( p/ ~4 q" x' u
! t# e# o$ L6 d: [+ h3 x! O( g这就是最适合6个月以上宝宝吃的健康补钙食品哦,做法简单、方便、安全、卫生;给宝宝吃的时候妈妈就不用担心宝宝太小不能直接吃虾皮了,而且做成粉末后,口感更好,鲜香可口,宝宝一定会爱吃的;除此之外,只要把做好的粥、米糊、蔬菜汤或是其它的宝宝食品,然后直接加入虾皮粉再食用,营养成分也大大提高了,所以家有6个月以上宝宝的妈妈们快试试吧。
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